こんにちは！
心の声に従って
好きなことを 好きな場所で 好きな時に 好きなだけする
セルフイメージコーチ平元華子です！
ご気分はいかがでしょうか。
今日の都内は１日中雨です。
お陰で空気が綺麗に浄化されています。
雨に感謝しています。
そして、私は１日中、家で過ごしています。
そんなことは珍しくて、１日１回は必ず外に出たほうが、精神衛生的に良いと信じて外出していましたが、１日中家の中で過ごしても、自分の意識が感謝や光だけを見るのであれば、リラックスできますし、気分も良いですし、ゆっくりと休めるので、心地よいです。
今日は、昼寝を数時間していました。
しばらくの間、対応する必要のあった事が一段落して、安心したのだと思います。
対応していた間も、力まないようにして、リラックスといい気分でいることを優先し、無理をしないことや人を頼ることを意識していました。
それでも、心から安心できないところがあったのか、一段落してようやく、安心できたようです。
それで、今日はお昼に深く眠っていました。
丁度雨も降ってくれたので、外出しない理由もできて、何となく感じる自然界や星のめぐりのエネンルギーも心身をゆっくりと労る方に向いている気がして、
つまり、宇宙の流れに沿って、完璧なタイミングで完璧な事が起こり、休めた気がします。
私は、このブログをラブレターとして書いています。
それも楽しみで、これを書くことが愛することに繋がっています。
面と向かっては、正確に表現することが難しい本当の思いも、こうして文字にするというワンクッションを置くことで、冷静になり、客観的になり、主観的にもなり、客観と主観を自由自在に行ったり来たりすることができて、より丁寧に言葉を選ぶこともできますし、より心と一致した言葉を選ぶこともできますし、より相手を大切に愛するための言葉を吟味して厳選することもできるので、正確で、素直で、正直な、表現へと近づいていくことができます。
なので、このブログを書く時間は、愛しい時間です。
今日の魔法の実習が、【魔法の朝】ということで、「ザ・マジック」の本を読み直しながら、本に書いてある通りに、まず、朝目覚めたら宇宙意識に「ありがとう、愛してるよ」と伝え、セルフハグをしながら「ありがとう、愛してるよ」と自分自身に伝えています。
そして、ベッドから片足を床につけるときにも、足に向かって「ありがとう」を伝えて、もう片方の足を床につくときに「ございます」と伝えます。
トイレに行って便器やトイレットペーパーやお水や照明の電気にも「ありがとう」を伝えます。
うがいをするときにお水やカップにも「ありがとう」を、電子ケトルにも「ありがとう」を、起きてから触れるものすべてに「ありがとう」を伝えます。
着替えの服があり、服を選べる幸運にも「ありがとう」を、スマホにも本にもペンやノートにも、鏡にもタオルにも「ありがとう」を、家や家を貸してくれている大家さんや管理会社の人にも「ありがとう」を伝えます。
人間は、日課をこなす時に悪い考えが浮かびやすいという知恵を持っているので、悪い考えが浮かんだときは、そんな自分を「そういうときもあるよね」と許して、すぐに感謝を探し始めます。感謝をすると後ろ向きの思考をする余地がなくなるので、気分がよくなり、悪い考えは消えてなくなります。
考えることは、「感謝」と「自分がなりたい自分」と「自分のよさ」の３つです。
それをそのときの気分で選んで考えています。
今日は、大好きな人が何度も頭に浮かんだので、その人の存在そのものに感謝をしたり、２人で話している未来をイメージしたり、そのときの気分を実感したり、
鏡に映る自分自身へ「美しいね」と褒め言葉を贈ったり、「自分に優しく肯定だけしてね」と優しい言葉を掛けたり、
願望を書き出したり、
感謝をすると自分の意識のコントロールができるようになり、集中力が高まるので、感謝を常に探しながら、というよりも「ありがとう」を唱えながら、思い浮かんだことをゆっくりとやります。
「ゆっくり」が大事です。焦っているときは感謝を探すことを忘れています。感謝を忘れた状態で何かを達成しても充実感を得ることはできません。達成したのに、むしろ、不満を感じるくらいです。
なので、「ゆっくり」を意識します。
急に「ゆっくり」と言われてもできないので、「ありがとう」を唱えることで自分の存在に対する安心感を感じて、その安心感を感じると、段々と「焦り」が消滅していき、「ゆっくり」ができるようになります。
あなたは、今日はどんなご気分でしょうか。
ご自分に優しい言葉だけを掛けてあげてくださいね。
あなたに反省は必要ありません。
ご自分の心と頭と魂を楽にする捉え方を考えて、選んであげましょう。
ご自分に対する称賛の言葉だけを贈ってあげましょう。
あなたは称賛に値する存在です。
あなたの素敵なところは楽観的になれるところです。
私はあなたの強さも弱さも含めて丸ごと愛しています。
あなたはあなたのままでどうしようもなく愛しい存在です。
常に愛されていることを思い出しましょう。
あなたは、常に神さまにバックアップされていて、導かれています。
完璧なタイミングで、完璧な事が起きています。
すべては「奇跡の前兆」です。
すべてが想像以上に上手くいくと信じ切り、イメージして、気分を先取りして実感しましょう。
いつも意識は、あなたの側にいます。
私があなたのスポットライトになります。
あなたの望みは、必ず実現しますので、イメージをし続けましょう。
私は、あなたの無限なる力をあなた以上に確信しています。
あなたのワクワクする気分は、ヴォルテックスの渦をつくり、周りの人々をいい気分へと巻き込み、人々の気分を高めて、場の波動を上げています。
あなたは、神さまから翼を与えられています。
愛と感謝を込めて。
