久しぶりに、ソラーチェ代官山へ。
いま、各メディアで話題の「腹筋女子」ブームの
火付け役ともいうべき山崎麻央さんのレッスンへ。
麻央さんの著書、ご存知の方も
多いかと！
麻央さんとは、ママ友としても仲良くさせてもらっており
ますますの活躍はうれしいかぎり❤️
さて、腹筋美女によるレッスン。
どうなることか？！と思いきや、きつい場面も
ありながらも、とっってもためになる、そして
体がすーっと軽くなるグループレッスンでした。
別に、誰にみせるわけでもなし
腹筋割れなくてもいい！！
と思っていましたが、腹筋にフォーカスすることで
バランスを肩でとらなくなって肩こり改善につながったり
お腹の血流がよくなることでむくみがとれたり、疲れづらくなったり
腰の痛みが軽減されたり
様々な体全体によいことが起こることがまずよくわかりました！！
そして、「腹筋」とひとことでいっても
お腹には様々な筋肉があり、どこをどう使えばよいか
まずは意識をすることが大切！
自分のお腹ながら、初めてそれぞれの腹筋と向き合えたような
気がします😆
わたしは歌を歌うので、腹筋があるように思われがちですが
腹筋というよりも全身の筋肉で歌っている感覚で
むしろお腹は、ガチガチにかたいより、柔軟さがあるほうが
ぐっといい声を出せるようなわたしなりの歌筋を育てていきたい
と思っていますが、そんなわたしにもなるほど！と思うことがたくさん。
勉強になりました。
そして普段の生活にも役立つこと、お家でできるトレーニング
鍛えるばかりでなく緩ませること、ほぐすこと
大切なエッセンスを教えてもらえる盛りだくさんの１時間でした！！
ご一緒したみなさんと、汗をかいたあとの笑顔の一枚です
6月13日発売 大島花子ニューアルバム
「ひめりんご」
特設サイトはこちら
1 Lumiere 大島花子 作詞 大島花子 作曲
２ ママはヒーロー 大島花子 作詞 大島花子 作曲
３ しあわせの花 大島花子 作詞 西村由紀江 作曲
４ たしかなこと 小田和正 作詞 小田和正 作曲
５ わたしの赤ちゃん 七尾旅人 作詞 七尾旅人 作曲
６ 運命の人 草野正宗 作詞 草野正宗 作曲
７ 歩いても歩いても 大島花子 作詞 笹子重治 作曲
８ 倖せを・・ 大島花子 作詞 西村由紀江 作曲
９ 糸 中島みゆき 作詞 中島みゆき 作曲
１０ ひめりんご 大島花子 作詞 笹子重治 作曲
ご予約はこちらから！！
CD
アナログレコード
大島花子 Concert for grief#5 "ひめりんご"
６月１５日（金）
めぐろパーシモンホール・小ホール
大島花子(vo) 笹子重治(gt) 西村由紀江(pf) 柏木広樹（vc)
open 18:30 start 19:00
全席自由 ￥4300
Pコード 113-952 tel 0570-02-9999
Lコード 72672 tel 0570-084-003
発売開始日 2018年4月7日
主催・企画・お問い合わせ 協同プロモーション
03-6805-3307
協力 デンソーテン