朝一番のチェックイン

こんにちは

お越しいただきありがとうございます

メンタル心理

カウンセラーの春木はなこです

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最近朝の時間がなくて

バタバタ

少し早く起きればいいんだけど

まだ眠い

無意識の中で

仕事や家事をはじめがち

バスに乗り遅れて

歩くこともよくある

しかし

今この瞬間に集中して

今どこに意識を向けるか

わかっていることが

大切です

頭とココロに

「今から始めるよ！」という

チェックインの合図を

決めましょう

なんとなく始めるより

前向きに動き出す

感覚が味わえます

ちなみに

「前朝ベットで伸びをする」

が私のチェックイン

 習慣化にするといいですが

急いでいる日など

忘れがち

そんな時は

『まっ！いいか』

また明日から頑張る！

潔癖でなくてもいいから

少しずつでもやってみてください

あなたのチェックインは？

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