こんにちは
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お越しいただきありがとうございます。
繊細さんは「自分のルール」を
決めています
〇自分は完璧でなければならない
〇どんな時でもベストを
尽くさなければならない
〇人に迷惑をかけてはいけない
〇困っている人がいたら
助けるのは当たり前
〇いつでも周りを
楽しませなければならない
〇失敗したらダメ
などなど
高すぎるハードルを設定して
過度な自分ルールで自分を縛る
自分がいい人でさえいれば
周りの人から必要とされて
嫌われないですむなんていう
思考が働くため
適度な要求は自分自身を
失望させ自尊心も損なう
努力しても自分ルール通りにならないと
自己否定を繰り返し
心にマイナスな影響を与えるんです
ハードルを下げて
「いい人」でいようとするのを
辞めれば楽になるのにね👌
あなたの自分ルールって
なんですか？