自分を許す習慣

こんにちは

メンタル心理

カウンセラーの春木はなこです

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「眠ろう」と考えていれば

いるほど眠れない

仕事がたくさんある時

「やらなきゃ」

と思えば思うほど

目移りしてやれない

他のことに逃げてしまい

さぼってしまう

集中できないのは

現実に目を向けず

理想の自分にこだわるから

理想を達成させるため

自分を追い込んで努力するんだと

勘違いし自分をいじめる

眠くないのに眠ろうとするのは

自分をいじめていることに気づかない

自分を許す習慣をつける

そうすると楽です

「本当は嫌だけど。。。」

なんて自分の気持ちに

嘘はつかない

「頑張らなきゃ」

ではなく自分なりにやればいい

そうすると

自分を許してあげることが

できれば集中できるようになり

上手くいきますよ

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