こんにちは
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メンタル心理
カウンセラーの春木はなこです
はじめましての方はこちら>>>自己紹介
お越しいただきありがとうございます。
お酒を飲むのが
好きな人の中には
美味しいから飲むのではなく
ストレス解消のため
飲んでいる方も多い
ストレスを自覚してない人も多いので
飲みだして超えてしまい
二日酔いになってしまいます
自分の限界を考えながら
自覚的に飲めば
「ここまで楽しめる」
と感じたところで
やめることができます
飲みすぎる原因にも
気づくことができる
一緒にいる人のペースにあわせ
飲んでいることが
飲み過ぎの原因かも？
なんてことも
飲み過ぎて翌日には後悔
なんてことも。。。
だけど
後悔しても始まらないので
「楽しかったからまっいっか！」
と考えればいいし
原因を振り返って
次に飲む時
減らせばいいこと
美味しいから飲んでいるか
楽しいから飲んでいるか
ストレスから飲んでいるか
自分の状態に気づくことから
始めましょう
美味しいお酒を飲みたいですね