こんにちは
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お越しいただきありがとうございます
メンタル心理
カウンセラーの春木はなこです
はじめましての方はこちら>>>自己紹介
今回 彼に会いに行って思ったこと
私はいっぱい頑張っている！
自分を責めるのやめよう！
だから
私みたいに頑張っている人
自分を責めて
追い詰めなくていいんだよ～
って思います
ネットの情報や本
いろいろ読み漁って
追い込まないでいいんです
人からしてほしいことを
自分が自分にしてあげる
自分が他人を尊重するのと同じくらい
自分が自分のことを尊重する
できてますか？
私はできてなかったんです。。。
「自分を満たしてあげる」
自分が思っていることを
他人がそうしてるかのように
感じてしまうというココロの働き
彼や家族など
「何もしてくれえない」は
自分が自分に
「何もしていない」
を教えてくれてるんです
してほしいことを
自分が自分にしてあげる
それが
自分を満たすということ
これができるようになるまで
少し時間がかかる人もいれば
長くかかる人もいます
自分が自分を満たせて
ココロにも余裕が出てくるはず
不安や不満という不足感からの
見返りを求めるより
彼や他人をコントロールして
「やって」〔でもやってくれない）
ことに悲しくなったり、
怒ったりすることもなくなるかも？
隣に超ご機嫌な人がいたら
その気分が自分にもうつりませんか？
その気分も余裕が出てきて
幸せそうなあなたがいると
周りも幸せが影響して
満たされますよ～
人からしてほしいことを
自分が自分にしてあげることに
エネルギーを使いましょう
私と一緒にココロが楽になって
穏やかで満たされて
幸せになりましょう