こんにちは
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お越しいただきありがとうございます
メンタル心理
カウンセラーの春木はなこです
はじめましての方はこちら>>>自己紹介
自分が苦手な刺激を
五感で分けて考える
同じ繊細さんでも
五感全部が鋭い人もいれば
どれか一つだけ
鋭い人もいる
刺激によるストレスを
ケアする場合は
五感で分けて考えることが大事
私は視覚タイプなんですが
視覚は
視界に入るものを情報として
キャッチして細かく
情報処理をするので
見えすぎ注意１
聴覚は
大きな音にびくっとしたり
大きな話声が耳につく
眠る時も音を抑える工夫が必要
触覚は
触れるものに要注意
嫌な人の気配を感じ取る場合も
あるので肌をガードするのもあり
肌に触れる素材を
いろいろ試してみて
合うものを差がしてみましょう
臭覚は
かすかなにおいもかぎ分け
強すぎると具合が悪くなる場合も。。
外出先で異臭が。。
なんてこともあるので
気を付けて
味覚は
濃すぎたり複雑な味付け
それ緒刺激だと感じる
添加物などにも反応するので
口にいれるものは
何が入ってるか確かめるのもあり
あなたはどのタイプですか？