こんにちは
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お越しいただきありがとうございます
メンタル心理
カウンセラーの春木はなこです
はじめましての方はこちら>>>自己紹介
2020年は新型コロナウィルスの
おかげで楽しいことが
軒並みにできませんでした
EXILEのライブも行けなかったし
旅行も彼に会いに行くことも
できなかった
疲れた～
安心して旅行したい～
言い出したらきりがない！
ストレスが溜まりますよね
イヤですね
2021年
どんな年にしたいですか？
「○○な1年にする！」
と決めて宣言すると
本当にそうなる
目標を立てても
完璧に計画しても
無理～～
何てことがないようにするには
大きな計画を立てない
少しずつでいい
スモールステップ‼️
日々少しずつでいい
「もう嫌！やらない！」
とならないように
「行動できない」
で2021年が終わらないように
目標設定しましょう
じゃ～どうすれば？
自分の価値観に沿って
スモールステップ
これだけ！
と決めて少しずつ動けば
自分にダメ出しせず
落ち込まない
そんな目標設定しましょう
コツコツでいいんです
自分にとって何が大事か？
自分らしいことって？
これを満たしていくと
いい1年だったな。。
になるはず
私は
悔いなく笑って暮らす
幸せに生きたい！
そんな価値観をもっています
楽しく
幸せ
これを満たしていくこと
先のことまで決められないので
少しずつ少しずつ亀の如く
三日坊主にならないよう
設定していこうと思います
あなたは
目標設定しましたか？