おはようございます
「感情」と「思考」違いはわかりますか？
私、最初、答えられませんでした
あなたはどうですか？
頭の中で「？？」となっているあなた
もしかして
ストレスため込んで
いませんか？
体調悪くなりやすい人は
思考と感情の違いがわからない人
結構多いんです
「つらい」「悲しい」
「楽しい」
これは感情ですか？
思考ですか？
これらは「感情」です
「辛いなんて思ったら
いけない」
「私はダメな人間だ」
「私ひとり楽しい思いを
しちゃいけない」
など
これらは「思考」
「仕事に行く」のが「嫌だな」と感じる
これ「感情」
「休んだらいけない」
思考が働く
「嫌だ」という「感情」
「いかねば」という「思考」
嫌だなー
と思う感情をきちんと受け止め
把握すること
それが一番大事
仕事の後に
「頑張った私に、ご褒美」」
なんていって美味しいものを食べて帰る
なんて
ここで感情を癒す意識が働く
「リフレッシュ」ですね
ストレス解消という意識
でも
この感情をきちんと扱えていない
昔の私みたいな方が
多いといわれています
「嫌だ」という感じていることに
気づいていない
気づいていても
「そんなこと、感じたらダメ」と
思考で蓋をしていて
その感情をなかったことに
してしまう
「思考」で生きている人
仕事してると
どうしても「思考」を優先
「感情」を受け入れていないことが
危険
ホントは「つらい」のに
「つらい」なんて言えない
そう心に言い聞かせて
感情を抑え込む
癒されない「感情」って
積もり積もって、心と身体、
そして行動に影響を及ぼすんです
「感情」を無視し続けると
突然爆発して衝動的になることも。。。
急にキレて怒鳴ったり
物に当たったり
感情が制御不能なほど
パンパンに膨れ上がる
慢性的に体調が悪い
胃が痛い
動悸が激しい
眠れない
いつの間にか涙が出る
など
身体に出やすい人も
感情を抑えている傾向がある
「うつ」の傾向も・・・
感情が癒されていないから
感情のコントロールが
効きづらくなるんです
昔の私もそうでした
そんな話をお客さまにすると
「あっ！」という顔をされます
それで自覚する
結構私を含め
人間ってまじめさん多いので
「もっと頑張れ」みたいに
思考で感情を抑える人
当り前だと思っている人多い。。。
燃えつかないように
抑え込まず
バランスを保つこと
これ大事たと身に沁みます
誰にも話せない悩みをどんとんお話しください。
より良い人生を生きたい。
というあなたのお役に立てるのを心より楽しみにしています。
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