自己肯定感をあげるには

おはようございます😃

はなこです。

今日はお客さまとの

セッションの日

40代女性

自分はダメな人間だ

損な役回りばかりやらされる

いつまでたっても

自分を好きになれない。

ということ。

自己肯定感が低いのがお悩み

ひとりでご飯を食べるときも

なんでもいいと思い

カップ麺やコンビニ弁当

とのこと。

私もひとりの時

そう思いがちでした。

食べていて

なんか落ち込んだ気分になる…

あるとき

帰りにスーパーに寄って

美味しそうなお肉があったので

美味しいサラダ🥗とお肉を食べた

次の日

クックパッド先生から

アイデアをもらい作って食べた

2〜3日続けると

なんだか『頭がスッキリ』

になってました。

嫌なことがあって落ち込んだ時

食欲がなくなるって

ありますよね

めんどくさい

食事なんてどうでもいいや！

と考えていると

自己肯定感が低いままなんです

自己肯定感を高めるためには

自分のために美味しいものを

食べよう！

美味しいものを食べるだけで

自己肯定感があがるのなら

どんどんやりましょう！

とお話ししました。

簡単な料理のレシピを

クックパッド先生から学び

試していただくことにしました。

次のセッションが楽しみです。

お読みいただきありがとうございました😊

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