おはようございます😃
はなこです。
今日はお客さまとの
セッションの日
40代女性
自分はダメな人間だ
損な役回りばかりやらされる
いつまでたっても
自分を好きになれない。
ということ。
自己肯定感が低いのがお悩み
ひとりでご飯を食べるときも
なんでもいいと思い
カップ麺やコンビニ弁当
とのこと。
私もひとりの時
そう思いがちでした。
食べていて
なんか落ち込んだ気分になる…
あるとき
帰りにスーパーに寄って
美味しそうなお肉があったので
美味しいサラダ🥗とお肉を食べた
次の日
クックパッド先生から
アイデアをもらい作って食べた
2〜3日続けると
なんだか『頭がスッキリ』
になってました。
嫌なことがあって落ち込んだ時
食欲がなくなるって
ありますよね
めんどくさい
食事なんてどうでもいいや!
と考えていると
自己肯定感が低いままなんです
自己肯定感を高めるためには
自分のために美味しいものを
食べよう!
美味しいものを食べるだけで
自己肯定感があがるのなら
どんどんやりましょう!
とお話ししました。
簡単な料理のレシピを
クックパッド先生から学び
試していただくことにしました。
次のセッションが楽しみです。
お読みいただきありがとうございました😊