こんにちは😃
コーチの花木です。
今日は雨が降り、午前中のレッスンはお休み…
午後は天候も回復傾向ですので開講できそうです♪
昨日のダブルスレッスンは、ボレーについてアドバイスさせていただきました。
ネットプレーについた際、何を意識すれば良いのか？
と考えたとき。
1番？と言っていいほどの考え方ですが「観る」ことです。観ると言っても
・何を観るのか
・どのように観るのか
・どのタイミングがより観ることができるのか
・どちらの眼で観ようとするのか
・どのような態勢だと観えやすいのか
等があります。
その中でもインパクト前にくるボールの回転を観る、観ようとすること
により返球率が上がります。私が考える理由として、
●理由
1.身体面
ボールに視点が集まり返球の際、目、頭が動きにくくなる=バランスの向上につながる
2.精神面
くる目の前のボールに向かって意識を向けることによりミスをしてしまうというプレッシャーを抑えていくことにつにる=精神面の安定
3.技術面
指や手の使い方の可動がよりコンパクトになりインパクトの瞬間に面ブレを抑えていくことにつながる
の理由から返球率が上がると考えます。
ボールの回転を観るという意識で効果を感じやい展開は、
・相手のボールに時間があるとき
・自身がインパクト前に「間」があるとき
・姿勢が整っているとき、態勢に余裕があるとき
はより効果を感じとれると考えます。
インパクト前のボールの回転を観ようとすること、ネットプレー時に意識してみてはいかがでしょうか。
以上です。
ネットプレーのレッスンも開講しておりますので、ご興味ある方はぜひご参加ください。
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