おはようございます😃
コーチの花木です。
今日は
練習効率を上げていく
5W1Hの考え方
です。
5W1Hとは…
When いつ
Where どこで
Who だれが(だれに)
Whet 何を
Why なぜ
の上記が5Wで
How どのように
が1Hにあたります。
何故、この5W1Hが効率を上げていけるのか
例えば、
「フォアハンドストロークがうまくいかない」
という会話があったとします。
この一文では、フォアの何がうまくいっていなく事象が把握できません。
このときのフォアハンドストロークは
5W↓
・いつ？うまくいかなくて
・どのポジションで？うまくいかなくて
・誰に？(ダブルスであれば)打とうとしてうまくいかなくて
・何を？打とうして(スピン？スライス？)うまくいかなくて
・なぜ？うまくいかないと考えたのか？
そして、
フォアハンドストロークで
1H↓
どのようにしようとして？うまくいかないのか？
と整理していくことで、自身のフォアハンドストロークで何がうまくいかないのかがより明確になります。
5W1Hの効果
上記の明確さにより、レッスンであれば
1.コーチからピンポイントでアドバイスがもらえる
2.より短時間で解決される
3.迷いや不安が生じる時間が短くなり精神面的なストレスを抑えることにつながる
の効果があり、練習効率が上がります。
以上です。
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