こんにちは😃
テニスコーチの花木です。
つくづく思いますが、テニスって本当に難しいスポーツだと思います。。。
昨日自分が良いと感じたことは、次の日になると難しく感じることってあると思います。
テニスが難しい理由…
何故、こんなにも難しいのでしょうか？
様々な要因がありますが、その一つとして私は
タイミングにズレが生じるからと考えます。
タイミングとは、あること、動作を起こすのにピッタリとした時点やその瞬間です。
例えば、
・ボールを捉える瞬間を見る
・相手がボールを捉える瞬間にスプリットステップ動作を行う
・相手のボールがフォアと判断できた瞬間にテイクバック動作を行う
など…
テニスというスポーツは、この１つ１つのことに対してタイミング良く行い成り立っているスポーツです。
このズレがでるのは、
・対戦相手の違い
・サーフェスの違い
・風や太陽、気温や景色の違い
・ボールの違い
などがあり、外的要因がほとんどで外的要因からくる内的な変化があります。
外的の違いと内面の変化。
これが難しい原因でしょうか。。。
その対応方法は？
今、私が考えることで優先的にお伝えできるのは
今、目の前に対し集中していくこと
です。
今目の前に集中することは、未来でもなく過去でもなく「今」です。
今に集中するというのは、
・観る(見る)
・聴く
・触る
を感じること。
聴くに関しては、ボールのインパクト音やコートとボールが接地した接触音。
また、自身が自然動作として行っている呼吸音。
これらの音を聴こうとする気持ちは今の目の前のことに集中できているときかと考えます。
今日は以上です。
それでは♪