テニス動作分析改善専門家の花木です。
2021年、今年もどうぞ宜しくお願いします‼️
ということで、今回は
何故身体の使い方が大事なのか？
についてのお話です。
私の指導は、身体の使い方を主にアドバイスします。そもそも何故身体の使い方を主にアドバイスするのか？
私自身が考える理由があります。
●理由
1.対応できる場面が増える
2.負担を軽し怪我や疲労度を軽減できる
3.相手コートへ返球する技術が高まる
など考えます。
間違いなく？と言ってもいいぐらい皆さんは、くるボールに対して「目」で見て「脚」を動かし追いついたボールに対して「体幹部」の「腹」や「背中」を使いラケットを引くときに「腕」を使って返球しています。
身体の使い方は一つではありません。
目の使い方
脚の使い方
腕の使い方
その使い方の中には回旋動作や上下動作。力を入れる、力を抜くなど…
効率良く返球することを考えると身体の使い方は必須です。
うまくいかないことは身体の使い方で必ず解消されます。
ブログ内で少しずつお話させていただきます。
それでは(●´ー｀●)