ようやく秋の気配にほっと一息ついている方も
少なくないのではないでしょうか。
夏、暑かったですね。
暑さから来る疲れだけではなく、
子供たちの学校が長期休みの期間に
いかに自分と仕事のバランスをとっていくか。
これは通常のワークライフバランスとは比べものにならないほど、
きついですね、色々な意味で。
普段より何倍も夫婦で話し合わないととても乗り切れませんね。
それなのに例によって夫婦で話し合いをサボった我が家は
完全に、私がダウンしました。
更年期もあり疲れやすくなっているのもあると思いますが
体力気力ともにゼロを下回ったのは初めてじゃないかな。
それくらいもう完全にダウンでした。
前に進む力が失くなると、何でか涙が出ちゃうという。
これは完全に危険信号だなーと自覚して
とにかくこの２週間必死で体休めまして
ようやく20%くらいまで改善しているところです。
さて、皆さんは疲れた時はどうしてますか？
気力の疲れと体力の疲れではちょっと種類が違いますが
どっちが欠けてもどちらかに影響が出ますからね。
どちらもケアが必要です。
特に子供の成長につれ、母親のスケジュールは倍々ゲームで詰まっていきます。
ダウンする前の私のスケジュールは
「５分の余裕がどこにもない」
そんな感じでした。
でもそれが続くと子供に対しても余裕がなくなって悪影響が出る。
生活の断捨離、大切ですね。
私がこの夏どっと疲れた理由の１つは
スケジュールの尋常でない詰まり方もありますが
ずっと続けてきた加圧トレーニングを２ヶ月休んだ
というのもあるのかなぁと思います。
疲れた時皆さんはどうされてますか？
私の場合、
生活の断捨離
睡眠
休養（←これを軽視しすぎたツケが今回っている感じ）
一人になる時間（子供といくら一緒にいたくてもあえて離れる勇気）
筋力トレーニング
読書などで良い言葉のインプット
新しい学び
これを１周するとまた元気が戻ってきます。
最近、元気をもらった映像
落合陽一さんとヒトゲノムを研究している高橋祥子さんの対談
https://newspicks.com/live-movie/204/
やっぱり知を追求している人に触れると
元気もらえますね