こんにちは。光花です。
私の場合、期待したことが裏切られると、怒りの感情が出てくるのだな、ということに気が付きました。
きっとこうなるに違いないと思っていたことが、そうならないと、反射的に怒りが出てくる。
もう、癖ですね。
あたかも瞬間湯沸かし器のようにカーっとなるのですが、そのとき、私の頭の中ではどんな思いが駆け巡っているのかということを、分析してみようと思います。
怒りの、その奥には、実は本当の感情が隠されていることが多いのでね。。。
わかりやすいように例を挙げてみます。
息子の学校では、もうすぐ、期末テストがあるのですが、そのテストは、受験を控えた子どもにとっては、それはそれは大事なもので、息子はそのテストに向けて、２週間ほど前から着々と勉強を進めていたわけです。
今までは、私が勉強を見てあげることはほとんどなかったのですが、通信簿を隠す事件が発生したことや、とても大事なテストだということもあり、今回はしっかりやっているのかをチェックすることにしたのです。
息子なりに今までになく、まじめに取り組んでいたので、いいぞ! その調子と思っていたところでした。
主に学校のワークを使って勉強しているのですが、ワークの答えを学校においておくことに決まっているらしく、家では丸付けが出来ないのです。
それで、明日、必ず学校で丸付けをしてくるようにと、前日にきつく言い聞かせたのでした。
しかし、あれほど丸付けをして来いと言ったにもかかわらず、丸付けするの忘れたと言うのです。
そのわけを聞くと、
「ワークの答えがなかった、間違えてうちに持ってきてるかもしれない」
と言うので、「じゃあ、部屋の中探してみなさい」
と言うと、しばらく探した後に、
「学校のロッカーにあるんだった」
というので、学校が閉まる前に取りに行こうと、車をガンガンに飛ばして学校まで行ったのです。
昇降口のカギは開いていましたが、もう、電気がほとんど消えていて、ぎりぎりセーフというような感じでした。
息子は軽やかに走ってワークの答えを取りに行きました。
その間、数名の生徒が薄暗い中を帰っていきました。
私は車の中で、白っぽいワークの答えを手に、息子が走って戻ってくるのを想像しながら待っていました。
しばらくして息子は走ってきました。
手には何も持っていません。
恥ずかしいから腹のところにでも隠してるのかなと思いながら
「あった？」と聞くと、「なかった」と言うのです。
ここで、私の怒りが爆発しました。
わざわざ、夕方のクソ忙しい中を、車を飛ばしてせっかくここまで来てやったのに、どういうこと？
すごい剣幕でまくしたてながら、私は、ふと、思ったのです。
この怒りのパターン、よくあるなと。
期待を裏切られると、頭にくる。
「せっかく」というこのフレーズ。。。
私がこれだけやってあげたのだから、当然あなたもそれ相当のことをやらなければいけない。
おそらく私の中に、こういう思い込みがあるのではないかと思います。
このルールに反することがおきると、私は反射的に怒り狂うということになります。
そこには、私がやってあげたことがきちんとわかってもらえていない、私のことが大切にされていない、という不満や、この先困ったことになるかも知れないという不安など、様々な感情が渦巻いていることに気が付きます。
それが、私の場合は怒りに変換して表現しているということのようです。
結局、部屋の中をもう一度くまなく探させたら、ワークの答えが出てきました。
どっと疲れました。
まずは、部屋を片づけろ、と息子に言うべきですね。