頑張り屋さんで
人のために生きてきたあなたの
自愛サポーター
潜在意識アロマ®︎マスターセラピスト
美波あつ子です♡
5月になってから新たな不調に見舞われて
念のため4年ぶりに
24時間心電図ホルダーをつけることに。
病院によってOKのところも
あるみたいだけれど
このホルダーをつけている間は
波形が正確に取れないリスクがあるので
スマホ禁止
スマホ持っている人の近くも禁止。
(でもなぜかパソコンはOK)
ということで
16時から翌日の16時まで
スマホフリーの24時間に。
その場で電源オフ
その日は家に帰って静かにしていたけれど
なるべく色々な状態で計測したほうが
検査になるので
翌日散歩に出ました。
近所のお寺に散歩に行き
途中でお蕎麦屋さんに寄り
帰りにコンビニに寄り
時間としては1時間ぐらい外出
その間、何度も
もし今スマホを持っていたら...
と思う瞬間がありました。
例えば
とても天気が良かったので
『スマホでお庭やお寺を撮影したいな〜』
お蕎麦屋さんで待っている間に
『暇だからSNSやネットをチェックしたいな〜』
もしかしたら
歩いている間以外は
常に手に持っていた可能性もあり。
そんなことを感じながら
24時間スマホフリーが終わった時に
私がどう感じたかというと...
このままスマホフリーでもいいかも?!
そう思うぐらい
スマホを持たないことによる解放感が
大きかった!
良くデジタルデトックスの日を
設けましょうって聞くけれど
絶対無理だし
そんなの嫌って思ってた。
でも、これは間違いなく
やる価値が大きい
何もせずにボーッとするだけで
こんなにリラックスできるんだ♡
1日中スマホとお友達でいると
目や肩の疲れもそうだけど
脳が常に大量の情報を取り込むし
スマホで何かをしようとするので
脳が休む暇がない
その結果
自律神経も動きっぱなし
自律神経のバランスを
崩してしまった私にとって
身体を休めることと同じぐらい
脳を休めることが
大事だってことに気づいた♡
仕事や連絡にスマホは大事だけれど
暇になると
すぐにスマホを取り出すのは
習慣という名の中毒
これからもっと
メリハリをつけて
スマホに触れない時間も
あなたのハッピーを祈っています♡
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