頑張り屋さんで
人のために生きてきたあなたの
自愛サポーター
潜在意識アロマ®︎マスターセラピスト
美波あつ子です♡
５月になってから新たな不調に見舞われて
念のため４年ぶりに
２４時間心電図ホルダーをつけることに。
病院によってOKのところも
あるみたいだけれど
このホルダーをつけている間は
波形が正確に取れないリスクがあるので
スマホ禁止
スマホ持っている人の近くも禁止。
（でもなぜかパソコンはOK）
ということで
１６時から翌日の１６時まで
スマホフリーの２４時間に。
その場で電源オフ
その日は家に帰って静かにしていたけれど
なるべく色々な状態で計測したほうが
検査になるので
翌日散歩に出ました。
近所のお寺に散歩に行き
途中でお蕎麦屋さんに寄り
帰りにコンビニに寄り
時間としては１時間ぐらい外出
その間、何度も
もし今スマホを持っていたら...
と思う瞬間がありました。
例えば
とても天気が良かったので
『スマホでお庭やお寺を撮影したいな〜』
お蕎麦屋さんで待っている間に
『暇だからSNSやネットをチェックしたいな〜』
もしかしたら
歩いている間以外は
常に手に持っていた可能性もあり。
そんなことを感じながら
２４時間スマホフリーが終わった時に
私がどう感じたかというと...
このままスマホフリーでもいいかも？！
そう思うぐらい
スマホを持たないことによる解放感が
大きかった！
良くデジタルデトックスの日を
設けましょうって聞くけれど
絶対無理だし
そんなの嫌って思ってた。
でも、これは間違いなく
やる価値が大きい
メリットがいっぱい
時間に追われる感覚が薄くなる
情報を追わなくていいのが楽チン
気分が下がるようなものを見ないですむ
身の回りのことに目がいくようになる
五感が働く
何もせずにボーッとするだけで
こんなにリラックスできるんだ♡
１日中スマホとお友達でいると
目や肩の疲れもそうだけど
脳が常に大量の情報を取り込むし
スマホで何かをしようとするので
脳が休む暇がない
その結果
自律神経も動きっぱなし
自律神経のバランスを
崩してしまった私にとって
身体を休めることと同じぐらい
脳を休めることが
大事だってことに気づいた♡
仕事や連絡にスマホは大事だけれど
暇になると
すぐにスマホを取り出すのは
習慣という名の中毒
これからもっと
メリハリをつけて
スマホに触れない時間も
作っていこう
あなたのハッピーを祈っています♡
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