頑張り屋さんで
人のために生きてきたあなたの
自愛サポーター
潜在意識アロマ®︎マスターセラピスト
美波あつ子です♡
手足の痺れ感が始まり
やっと季節も変わって
セルフケアや漢方や整体のおかげで
ほぼ気にならないほど良くなったな〜と
つい無理をしたら
別の体調不良になってしまいました
３月から体調がイマイチなのに
仕事、遊び、用事と予定を詰め込み
なんとかこなしてきて
このGWも２度フェスに行き
特に５日は３０度近い野外で
朝から晩まではしゃいで過ごしたら
その後、身体やお腹の痛みで
身体が悲鳴をあげてしまいました
そう私はすっかり忘れていたんです。
たとえどんなに楽しいことでも
その時は交感神経が上がって
アドレナリンで動けても
身体はとっても
消耗しているということを。
その身体が回復しないうちに
また追い討ちをかけていたことを。
気持ちは若くても
身体の回復には時間がかかることを
あまりにもしんどいので
友達に紹介してもらった鍼に行ったら
どんでもなく疲労が溜まってる
完全な「気虚」状態
* 「気虚」とは
中医学で気が不足している状態
簡単にいうとエネルギー切れ
* 「気虚」になると
気の量が足りていないので
気の巡りも悪くなる「気滞』になる
⇩
これが身体の張りや痛みを引き起こす
ということで
身体が回復するまで
しばらく大人しく養生します。
中医学ではこの３つが十分にあって
しっかり身体を巡ることが大事！
初めて行った鍼の先生だったけれど
とっても良い先生でした！
１時間ぐらいかけて
カウンセリングをしてくれて
舌や脈もとって
私の体質を理解してくれてから治療
さらに先生は
鍼の打ち方が
サクッと刺してすぐ抜く
お灸を適宜さっと使う
なんというか
神の手みたい♡
かなりのご高齢ですが
ずっと続けて欲しい！
身体が動くために必要な「気」の元になるのは
食事と呼吸と睡眠
「気」を生み出してくれる食べ物
芋類、豆類、きのこ類、肉類、白身魚などを
しっかり取っていきたいと思います！
今年は個人的に健康がテーマのようです。
引き続き
自律神経のバランスを整えるのが得意な
ローレルの精油も嗅ぎながら
セルフケアで顔つぼもしながら
体調回復に努めたいと思います。
皆さんも、疲れた時は早めに休んでくださいね。
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