★前回の記事★
何をするのも面倒になった時にやることはただ１つ
気力がないというか
何をするにも面倒で
ずっと寝ていたい・・・
これって何かの病気？
それとも更年期？
やりたいことも
やらなきゃいけないこともあるのに
いざやろうとすると
面倒になることあるよね・・・・
その原因って
やる気がないからとか
根性がないからとかじゃない！
面倒で何もやりたくない原因は
・心身共に疲れている
・やることが多すぎて見たくない
・目標設定が曖昧
・何からしていいのか手順がわからない
あなたに
当てはまるものはあった？
どんな原因にせよ
今のあなたにとって大切なことは
たった一つ！
休息すること
頑張り屋さんほど
休息することに
罪悪感を感じて休めない
でもね
面倒だな、やる気がないな
そんな気持ちを放置して
前に進むこはできない
そのまま進んでも
あなたが望む未来は
手に入らない
私もたまに
何もかもが面倒で
なんにも
やりたくないことってあるんだよね
５０代を過ぎた今では
さすがに更年期？って思うこともあるけど
理由はいつも
休息不足
睡眠時間も確保しているし
毎日の生活に
ストレスを感じていることも少ない
それでも
心も体も気がつかないうちに
どっと疲れているんだよね
人って
普通に生活しているだけでも
かなり心にも体にも
ストレスを感じながら生きている
頑張り過ぎてるつもりはなくても
周りの人に気を使ったり
ちょっとしたことを我慢したり
妥協したり・・・
ちょっとの我慢や妥協が
どんどん積みあがって
心や体に見えない
ダメージを与えてる
面倒だな、１日中寝ていたいな・・・
そんな時は
思い切って休むことが一番の解決法
今は一回立ち止まろう！
っていう
体と心からのサインを
見逃さないで
でも
頑張り屋さんほど
休むこと＝悪
って考えがちで
なかなか休めないんだよね
私も
休むことが悪いことに思えて
休んでいるはずなのに
心も頭も休まらないことがよくある
だからといって
ムリやり頑張り続けても
頭は回らないしいつもの
半分の実力もでないし
もっとヤキモキしちゃうよね
面倒で何もやる気がでないな
そう思う前に
対策することが大切
１週間に１日でいいから
スケジュールに
何もしない日を作ろう
その日はすべてがフリーデイ
気持ちのままに
ずっと寝ててもいいし
ダラダラテレビを見てもいいし
のんびり過ごす
いきなり休もうと思っても
頑張り屋さんのあなたは
きっと休めないよね
だからこそ
初めから予定に組み込んで
あなた自身に
休むことへの許可を出してあげよう
体も心も元気でいれば
いつでもパワフル全開に
やりたいことを
やり遂げられるあなたになれるよね
むなしい日々を手放して
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