本日花はなの昼食は・・・こちらです ご飯
味噌汁
ホキの利休焼き
ビーフン炒め
カボチャサラダ
でした
今日はホキについて調べてみました！！！
ホキの効能としては、アレルギーや癌の発生を予防する！骨を丈夫にする働きがある等があると言われているそうです。ホキに含まれるビタミンDが、カルシウムの吸収を促す働きがあるので骨を丈夫にすると言われる理由ですね
味は淡白なお魚であっさりとしていますが、色々な効能を持ち合わせているのですね
本日のおやつは・・・
牛乳
チョコチップｹｰｷ
でした