本日の花はなの昼食は・・・
ご飯
味噌汁
具だくさんオムレツ
ひじきの煮物
きゅうりのなめたけ和え でした 
今日のおかずのひじきには、カルシウムがたっぷりです
調べてみると牛乳の約１２倍!!だそうです
（それぞれ１００ｇあたりですが・・・
）すごいですね
ひじきで有名なのは、鉄分が豊富！ということですが
鉄分の不足は冷え性・肩や首筋のこり、貧血の原因にもなるので、ひじきの栄養を効率よく 取って解消したいですね
本日のおやつは・・・
牛乳
青りんごジュース です