初めてのヒル

熊本県高森にある清栄山。

午後から雨の予報だったから朝から散歩気分で行きました。

登山口から山頂まで30分程度のショートコースはアザミやその他トゲがある植物に覆われて終始チクチクチク…

尾根伝い、眼下に牧草地が広がってもチクチクチク…

ふと東を見ると遠くにあこがれの祖母傾山系✨

大崩山も見えるー

足首にトゲが刺さった感覚を覚えながら写真を撮ってたんだけど

痛いでしょっ！！！！！！

ゲッ…😱

神奈川県秦野市がヒル関連情報を作成しています。

ちょうど季節なんですね。

これは今朝見えた祖母傾山系の様子

原生林が残る山は魅力的です。

10年ぶりの東京でショック

数年前からタバコの煙や排気ガス等に過敏に。火を点けて焚く線香やお香も種類により喉や目が痛くなったり何かと不便です

さて、先日東京に行った際に興味深いことがありました。

☆先にFBに記事を投稿、以下一部訂正

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Visiting Tokyo for the first time in 10 years and my most surprising thing is their air was clean. Far more cleaner than Kumamoto! Car fumes never irritated my eyes and throat even in Shinjuku. 

Water is fine here Kumamoto, but I wanna ask them to improve soot from buses, motorcycles😣and also smoking in public spaces.

10年ぶりの東京、熊本よりずーーーっと空気がきれいでびっくり、むしろショック新宿でも排気ガスで目や喉が痛むことはありませんでした。

一方地元熊本県…排気ガスや路上喫煙に対する取り組みが遅れているようで。バスの後ろはススだらけ、相変わらず路上喫煙が目立ちます

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予算の問題や住民性もあると思いますが…

外国人（とくに英語圏出身または滞在経験者）と環境について話をすると熊本の悪さは指摘されます。

くまモン増殖に比例して感じる貧相さ

（あー言っちゃった）

幸い都内に滞在中は一度もお目にかかりませんでした。

何はともあれ快適な場所を見つけてホッとしたGW。

明治神宮また行きたいなー

大安吉日、ハレの日の空、日本らしい景色

あまりにステキでパチリしちゃいました。

ちゃんと神様がいる所は空気が違いますね。お幸せに

なんちゃってブラウニー

こんにちは

オウチヨガスタジオココロ熊本のミナ子先生の提案で生徒さん達といっしょに食事の様子をシェアしています。

めざせベジ生活✨

ムリせず、美味しいく、楽しく、ヘルシーにです。

忙しいとついおろそかになりがちな食事も

見られるとなると頑張りたくなるもの

といっても大抵あり合わせなのでお洒落じゃないんですが

皆さんのを拝見してると参考になります

ところで美味しいモノでも続けて食べると飽きる。

てなわけで今日はライ麦パンをケーキに変身させてみました

材料はこんな感じ

写真にないのはオレンジピールと片栗粉です。

写真右奥のライ麦パン、酸味が効いてます。

チーズやハム、アボカド、濃いめのドレッシング、スライムバター、ジャム、チョコレート等といっしょに食べるのがオススメ。

ヘルシーなんだかジャンクなんだか…

はい、適当に混ぜてこうなりました↓

なんちゃってブラウニー

膨張剤にあたるものが入ってないので膨らまずソフトなクッキー風

チョコとオレンジのほのかな風味がライ麦の酸味にマッチ

意外にイケます

早朝ヨガ@オウチヨガスタジオココロ

おはようございます。

早朝ヨガ本日で2回目です

4時に起きてスタジオ入り5時半

夜は早々に眠くなるし…

何だかカメハメハ、とても自然

1日をヨガでスタート、気持ち良い朝はその日の活力になります

オウチヨガスタジオココロ熊本

こちらのスタジオは参加者がお一人でもレッスンを行っています。

お気軽にお問い合わせ下さいね。

今朝もそろそろ開始です！

Spiced Tea スパイスティー

スパイシーな味と香りが好きで飲み物にも入れます。

既成のハーブティーも便利ですが、

濃さや味を調節できるしフレッシュなのが一番の魅力。

今朝はコーヒーに

すりおろし生姜

クローブ

ピリッと爽やかな味

緑茶、ほうじ茶、紅茶、ウーロン茶、カクテルにも…

アレンジ次第で楽しめる魅力的なスパイス

iHerbでは種類が豊富な上、国内で買うよりお得です。

クローブたっぷり80g入り…簡単には減りません

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英語の勉強にもなるので興味がある方は英語圏の国を選択して表示させてみても♫