ウエスト-９cmになるまで食べたもの

体重よりも、

ぽっこりお腹を

なんとかしたい！

ですよね。

私もそう思って、

腹筋を始めました。

でもね、変わらなかったー。

贅肉の奥は硬くなりましたが、

その上のぽっこりお腹は健在。

そんなお腹も、

３食、ごはんやパンを食べたら

減ったのです！！

健康オタクでも痩せられない４０代女性を

モデル体型へ導く栄養コンサル、

はなえりです。

はなえりの整形疑惑な過去はこちら 

ぽっこりお腹解消には、食べる！

ぽっこりお腹を凹ますには、

運動か、食事を減らすしかない！

と思っていました。

でも、

筋トレは続かない・・・。

だから、

夜の穀物を食べずに頑張ってたんです。

お腹が凹むことを信じて。

体重は、最初２kg減りました。

でも、

ぽっこりお腹は、

ほぼ変わらず・・・。

あの時の自分に教えたい。

この受講生K様の言葉を！！

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「自己評価で、

　お腹周りがスッキリしてきたなーと

　感じてます」

この時、

Kさんは何キロ痩せたでしょうか？

たった1kgですよ！

１kgで、お腹の脂肪が

減っているのがわかるのです。

運動はゼロです。

忙しすぎて、

運動する暇なんか、

なさそうな毎日ですもんね。

他の受講生Mさんもおっしゃっています。

↓　↓　↓

「体の軽さが全然違う。

　お腹が少し凹んだ。

　脂肪が燃えてる感じがする。」

おぉ、いい反応ですね。

この時、何キロ減だと思いますか？

たった、0.8kg減です。

カンチガイ？？

いいえ！

ご飯をぬいて痩せた時とは、

明らかに体の感覚が違うんです！！

これは、

「食べれば食べるほど代謝が上がる食べ方」

をした人にしかわからないのが

もどかしい〜。

 

３食、食べてウエスト減！

お二人とも、

３食しっかりご飯を食べています。

それ以前は、

夕ご飯でご飯を食べないことも

多かったのに、

３食ごはんを食べてからの方が

お腹がスッキリしているって！

私もそうでした。

３食ごはんを食べ出してから、

ウエスト９cm減りました！！！

あれだけ穀物をガマンして減らしていたのは、

なんだったんでしょう。

ほんと、もっと早く知りたかった・・・。

「食べて痩せる」のキモは「穀物」

このように

食べて脂肪が燃えてる気がする〜と

感じるようないい痩せ方をするには、

「穀物」が欠かせません。

しかも、３食しっかり食べるから、

ストレスフリーで

ずっと続けられるのです。

結婚式などのように

ある一時期だけウエストが

細くなればいいわけじゃない。

「ずっと細いウエストを保つ」

には、３食、穀物を食べること

が必要なのです。

それだけじゃ、痩せない理由

そうか！

じゃあ、

ご飯やパンを３食食べてみよう！

と思った方。

行動が早いですね♪

でも、ちょっと待って！

３食食べることはだいじ。

でも実は、

それだけじゃ痩せないんです。

おかずも大事ですよねー。

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大花エリコ