ダイエットしなくちゃ！
でも、
平日は忙しい〜！！！
という忙しいワーママのために
動画を撮りました♪
筋トレ嫌いな
モデル体型ダイエット塾インストラクター、
栄養士のはなえりです。
昨日から0.3kg
体重が減りました！
やったことは、、、
平日は忙しくてダイエットの時間がない人へ
平日は忙しくて＆ヘロヘロで
ダイエットしている余裕がないでも、
週末に少し
生活を変えるだけで
痩せやすい体になっていけます♪
それが、
【週末だけダイエット３ステップ】
です！！
といっても、
週末だけ断食
週末だけ筋トレ
週末だけエステ
とかではありません！
週末だけダイエットを実践してみたら
週末だけダイエットを
週末じゃないけど
正月明けの２日間、
やってみたんです。
そうしたらね、
「休んだーーー」
っていう気持ちになって
すっごく体が軽くなりました！
体重はMAXから
−0.３kg！！
何より、
今日の体が軽い〜♪
正月中はずっと
どんよりしていた体が
むくんでいないのがわかります。
といことで、
お疲れの週末かもしれないけれど
ちょっとやってみてほしい！！
よくある
「週末だけダイエット」は、
２日間でかなりハードに
体を鍛える内容ですが、
そんな元気もないんだよー・・・
という方も
安心してご覧くださいね。
休日で
エネルギーチャージしたい、
でも痩せるために
何かしなくちゃいけない、、、
と焦っている人にオススメです！
食事には気をつけているのに
痩せないんだけど、、、という人は
こちらのレシピを真似してみてください！
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モデル体型ダイエット塾インストラクター
大花エリコ