その牛乳、
もっと"脂"が少なければ
いいと思いませんか？
牛乳って、
肉の脂身と同じ種類
の脂なのです。
筋トレが続かない
モデル体型ダイエット塾インストラクター、
栄養士のはなえりです。
たまに、
「牛乳は太るんですよね？」
と聞かれることがあります。
確かに、
牛乳を水のように飲まれると
カロリーがすごいことになりますので
太るかもしれません。
それは、
牛乳に含まれている乳脂肪が
原因です。
でもさ、
この乳脂肪が
牛乳の【美味しさの元】なんですよねー。
しかも、
私たち４０代以降は、
これからの骨粗鬆症予防に
カルシウムをしっかり
取らないといけないわけで。
と、そんな時に、
元生徒様の陽子さんから、
こんないいものを教えてもらいました！
タカナシの無脂肪乳！！
無脂肪なのに、
美味しいらしい！！！
成分を見てみたら、
脂質は極限までカット、
タンパク質、カルシウムはほぼ変わらず！！！
なんて優秀なの〜〜〜♪♪
陽子さんは
なかなか買えないって言ってたけど、
私はイトーヨーカドーで見つけましたよ。
おぉ、これは！！！
スタバと同じ味がする！！かも。笑
いつも飲んでいる
低脂肪乳のカフェオレと
全く変わらないですー♪
ちなみに、
こっちは
「低温殺菌」で、「低脂肪」じゃないからね。
間違えないでねー。
↑過去に間違えた人。笑 これはこれですごく美味しんだけども。
陽子さんは他にも
ダイエットのお供になるものを
紹介されていたので、
覗いてみてくださいね♪
↓ ↓ ↓
それにしても
ビフォー写真がすごい。笑
あれほどでしたっけ？？
今の姿から２０kg以上多く見えますね。
１３kg痩せた陽子さんも
参考にしてくださっている
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