スムージーって
痩せないんですか！？
以前、生徒様に
驚かれたことがあります。
わかりますよー。
私も痩せると思って
２年もスムージーを飲み続けていましたから。
筋トレが続かない
モデル体型ダイエット塾インストラクター、
栄養士のはなえりです。
義実家にお泊まりするときも
ミキサー持参で行くほど
スムージー作りにこだわってました。
スムージーの中身は、
野菜と果物。
加熱しないので
ビタミンCや酵素が
取り入れやすい。
また、
食物繊維も
たっぷりとれます。
だから、
普段から野菜や果物が
少ない人には
すごくいいんですよ♪
一人暮らしで
外食が多い方には
オススメです。
でも、、、
食物繊維は
腸活に良いと言われていますが、
摂りすぎると
逆に腸に負担を
かけてしまいます。
毎食お野菜を取れている人や
すでに
果物を食べている人には
必要ないのです。
私は野菜信者で
毎食たっぷりの野菜を食べていたのに、
それプラス、
スムージーを飲んでいたので
明らかに食べ過ぎていました。
体に良いものでも、
食べ過ぎは太りますよね。。。
便秘じゃないのに、、、
むしろ、下痢気味だったのに、
いつも腸が張っていて
おなかがぽっこりでした。
「ダイエットには○○がいい！」
と言われていても、
それが自分にも
当てはまるかどうかは
わからないんですよね。
ここが難しい！
だから、
自分と同じような生活スタイルの人が
何をやって失敗したのか
知っておくだけでも、
同じ失敗をしなくて済みます！！
10/23（土）
21:30~21:45
youtubeLiveで
私たちダイエットインストラクターが
「これはやめてよかった！」
と今となっては思うものを
暴露します！！
もちろん、
それが合う人もいらっしゃいますよ。
なので、
自分に近いインストラクターを
探しながら聞いてもらえるとうれしいです！
私は、
ある「考え方」のことを話そうかな♪
お楽しみに！！
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