腹八分って、どこよ！？
って、
思ったことありませんか？
私は何度もありますー。
だれか腹八分の時点で
おしえてくれー！って。
筋トレ嫌いな
モデル体型ダイエット塾インストラクター、
栄養士のはなえりです。
【腹八分】って、
人によって解釈が色々ですよね。
太っていた頃の私の解釈は、
こうでした。
「吐かない程度に満腹な状態」
伝わるかな。
吐きたくなるくらいの
満腹度が、腹１０分
と思っていたんですね。
まだ入るのに、
食べないなんてもったいない！
吐きたくなる直前まで
もうちょっと食べよう！
食いしん坊すぎる。。。
これが、
どんどん胃を大きくする
NG習慣だったんですね。
痩せている人の腹八分は、
こんな感じだそうです。
食べ終わった時は、
適度に満足感があるけれど、
次の食事には
ちょうどお腹が空く量。
なるほどねー。
でもこれって、
次の食事にならないと、
今食べた量が
腹八分で合っているのかどうか、
わからないじゃなーい。
食べている途中に
腹八分が来たら、
ピピーーッと試合終了の合図
が欲しい！！！
そんな道具があったら
出してよ、ドラえも〜〜〜ん。
って言いたくなります。
でも、、、
黄金バランスを練習し続けると、
どらえもんに頼らなくても
腹八分の笛が
聞こえるようになるのです！！
先月卒業された元受講生様から、
こんな嬉しいお知らせをいただきました。
↓ ↓ ↓
焼き鳥屋さんにいったとき、・・・
「ここまででやめとこ。
もう美味しくなくなるレベルや。」
と自分でお箸を止められました！！
↑ ↑ ↑
まさに、
試合終了の笛が聞こえた瞬間！！
以前は、
お腹がいっぱいでも
口に入れていたHさん。
それがなぜ、まだ入れようと思えば入るのに、
腹八分でやめられたのでしょう？
それは、
「価値観」が変わったからです。
お腹いっぱい食べていた時は、
【お金の価値＝鶏肉の原価】
という考え方です。
でも今は、
【お金の価値＝もっとも快適な状態の自分】
になりました。
ここ！
私が求めているのはここですよ！！！
これがわかると、
腹十分まで食べて苦しい自分を、
選ばなくなります。
この感覚が腑に落ちるには、
自分の腹八分でストップした時の
最高に体調がいい状態を
体験する必要があります。
そして、それを体験できるのが、
モデル体型ダイエット塾の
メソッドなのです。
私が、
「単に痩せるだけじゃない」というのは、
こういうところにあるのです。
価値観が変わるから、
いい選択ができる。
だからリバウンドしない。
だから、一生物！！！！
腹八分でも満足感が上がるのは、
食材の組み合わせにも秘密があります！
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モデル体型ダイエット塾インストラクター
大花エリコ