娘の生理痛がひどくて
悩んでいます。
こんなご相談をいただきました。
痛くて学校も休んじゃうんだって。
それは辛いよね・・・。
お嬢様も、お母様も。
筋トレが続かないダイエットインストラクター、
栄養士のはなえりです。
娘が痛がっていたら
変わってあげたくなるね。。。
私は生理が始まってからずっと、
生理痛がありました。
そんなにひどくはなかったのですが、
生理が始まると、
体は重くだるく、
下痢になり、憂鬱になりました。
まさにブルーデーでしたね。
でも、
黄金バランスの食事に変えたら
生理痛がほとんどなくなったんです。
私だけじゃありません。
卒業生様から
こんな嬉しいご報告を
いただきましたのでご紹介しますね。
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なるほど！！
尿からもバランスがわかるんですね。
このpHって、
すごく微妙な差らしいんですよ。
その僅かなpH差で、
朝だるくて起きられなかったり、
生理痛が酷かったりするのだそう。
そのバランスが、
中性ど真ん中！
そういえばYさん、
受講中にこんなことを言っていました。
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「むくみにくくなったり、生理痛がへった！！」
今から思えば、
尿のpHが中性に
近づいていったのでしょう。
このYさん、
昨日ご紹介した、
ズボラ飯で5.4kg痩せた人です。
↓↓
生理痛には、
バランスの良い食事と
規則正しい生活が
効果的だと思われます。
これだけが
問題ではないとは思うけど、
まずはここを見直すことが
最初のステップかも。
もちろん、
ご相談者様も
食事にとても気を遣っていると思うの。
でも、多くのお母さんが、
「なんとなく健康に良さそう」
という思い込みだけで
作っているのも事実。
なんせ、
私も栄養士のくせに、
根拠のないバランス良い食事を
していたんですから。
だからこそ、
黄金バランスの食事を
知ってほしいな。
生理痛に悩むすべての女性に。
その女性をサポートする
お母さんに。
黄金バランスの食事で作った
痩せる献立をプレゼント中！！
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モデル体型ダイエット塾インストラクター
大花エリコ