仕事が忙しい！
料理が苦手！
こんな私ですが
大丈夫でしょうか？
これ、
とってもよくいただく
ご質問です。
筋トレが続かないダイエットインストラクター、
栄養士のはなえりです。
私は
家事は苦手なんです。
唯一、
料理だけは好きだけれど。
そして、
料理が好きと言いながらも、
やっぱり
自分一人だけのために
作るのはめんどくさい。
だから、
よくこんなお昼ご飯を
食べています。
コリアンダーエッグライス。
要は、
卵かけご飯に
コリアンダー（パクチー）を
ちぎって入れただけ。
パクチーを使い回す女って
かっこよくないですか？
憧れて買ったはいいけれど
使い方が
ぜーんぜんわからない。
もう、
三つ葉と思って使ったれ〜と
ちぎって入れてみました。
味？？？？
パクチーの味です。
↑
食リポーターに向いてない回答。
それから、
こんなのもよくあります。
↓ ↓ ↓
切り昆布納豆ご飯
切り昆布は今が旬みたいですよ。
歯ごたえあって、
ネバネバです。
髪はくくって
お召し上がりください。
ずぼらでも
バランスOKになる理由は、
【穀物】【たんぱく質】【野菜】
が揃っているから。
このルールを知る前の
ズボラ飯は、
・菓子パンだけ
・卵かけご飯だけ
・プチトマトだけ
・ちくわだけ
みたいに、
偏った食事だったんですよね。
３つ揃っていないから
前よりカロリーが少なかったけれど
痩せなかったんだなー。
インストラクター仲間は、
こんな痩せるズボラ飯が
お得意らしい！
そのズボラ飯が
クラブハウスで聴けちゃいます〜♪
5月15日（土）２１時〜
３０分限定です！！！
私はだいたいこの
２パターンしかないんだけど
他の人は
どんなズボラ飯を持ってるんだろう？？
私も聞くのがとっても楽しみです！！
ずぼらで痩せたら
最高じゃーん♪♪
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大花エリコ