３連休ですね。
お天気も良く、ダイエット日和です！！
私も、本日土曜日は仕事ですが、
明日はこれに参加して
運動量を増やそうと思っています！！
公園の中を謎解きしながら歩き回るイベントです。
NPOネオギャラクシーというところが企画しています。
このイベント、全国で行われているみたいですね。
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今日は朝から講義。
土曜日の講義が大好きな"はなえり"です。
遊びながら運動する
こんな、遊びを取り入れた運動って
いいですよね。
「運動するぞ！」という意識なく、
自然に歩いてしまう。
ダイエットもこれと同じように、
「ダイエットするぞ」と意気込むと
続かないのかもしれませんね。
モデル体型ダイエット塾のメソッドが好評なのは、
この「ゲーム感覚」を取り入れているからです。
それが受講生様の
モチベーションを上げ、
ダイエットを続けることができている
原因の１つです。
さて、このイベントに向けて
歩く練習をしてきました。
↓
普段は家から出いと、125歩だって！
（水曜日）
まぁ、家の中ではスマホを持ち歩いていないので
実際は家事もしているから
もうちょっと行っていると思いますが。
明日は１万歩くらい歩くらしい。
大丈夫かな。。。
子供に置いて行かれないようにがんばります。
こちらもモチベーション維持に
役立ちますよ！！
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【今日の体重】
身長 150ｃｍ
体重 43.2kｇ
BMI 19.1
体脂肪率 20.7%
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