３年前に筋トレジムに通ったら
その時は痩せたけれど
吹き出物がすごくできたんです。
これは何か食べるものが
悪かったのでしょうか？
こんなご質問をいただきました。
吹き出物が出る原因は、色々ありますので、
食べるものが全てではないです。
睡眠、ストレス、なども
関係してくるでしょうね。
でも、
黄金バランスで食べると
肌がキレイになる人は多いです。
肌が変わった体験談
入塾して１ヶ月たったKさん。
２kg痩せたあたりから、
肌に変化があるのを感じています。
これは別のKさん。
1.5ヶ月過ぎに感じられました。
背中ニキビって、
治しづらいですよねー。
食が変わると腸が変わる
黄金バランスで食べると、
まず、腸内環境がよくなります。
そして、
便通がいいなー。
寝起きがいいなー。
生理痛が軽くなったなー。
と、体の中が
変わってきているのを感じます。
そうして１〜２ヶ月経ったころ、
「あれ？そう言えば、肌が！！！」
と気づかれることが多いのです。
吹き出物が増えたら食生活を見直して
もし、吹き出物ができてしまったら、
それは「体」の内側からのサインです。
食事の内容も、
ストレスも、
睡眠時間も、
食事時間も、
何かしらムリしているところがありませんか？
ちょっと立ち止まって、
自分を振り返る時期かもしれませんね。
「痩せる献立」は、
「肌がキレイになる献立」でもあります。
そういえば、吹き出物ができるな。。。と
思われたら、参考にしてみてくださいね♪
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大花エリコ
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