来てくださってありがとうございます！
あなたをモデル体型へ導く栄養士、
はなえりです。
整形疑惑なビフォーアフターはこちら
今朝は起き上がれず。
おもだるMAXでした。。。
原因は、
【冷え】＆【生理痛】
普段、生理痛は
ほぼなくなったのですが、
冷えると出ますね・・・。
ということで、
大掃除が頭をよぎったけれど、
今日は１日ごろごろデー。
せっかく家にいるので、
重だるを吹き飛ばす、
温活法を試してみました！
◾️生理痛の重だるを減少させる
昔ながらの温活法
使ったのは、こちら
↓↓↓
【こんにゃく】
これを鍋でぐつぐつ茹でます。
沸騰してから２分くらいかな。
あつあつになったこんにゃくを、
ジップロックに入れて、
手ぬぐいやタオルで
くるくる〜。
両はしから、
こんにゃくが逃げないように
輪ゴムで止めて、、、
おへその下、
お尻の上、
に当てます。
ちょうど、
パンツのゴムのあたりです。
ストレッチパンツだと
ぴったり挟めます笑
あったか〜〜〜♡♡♡
「こんにゃく湿布」
というそうです。
あずきの温湿布も
試したことはありますが、
それよりずーっと
暖かさが長持ち。
２時間たっても
まだ十分、あったかいです。
カイロよりも
マイルドな暖かさ。
でも、
しっかり温まる。
じ〜んわり、
気持ち良いのです。
おもしろいですね〜。
生理痛にオススメです。
試してみてね♪
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大花エリコ