娘が毎年、とっても楽しみにしている
年に一度のドッジボール大会。
別に強い球を投げられるわけでもなし、
なんなら、
後ろ向きに逃げちゃってる感もあるけど、
ドッジボールをこよなく愛している娘です。
で、毎回、家族の分も
お弁当が支給されるんですね。
それが、こちら。
おにぎり（鮭）
おにぎり（おかか）
卵焼き、
唐揚げ２個
お野菜ゼロなんです。
まあ、
予定では１３時に終わるはずだし、
足りない栄養素はご家庭で。って感じなんでしょう。
私もそのつもりで、
何も用意せずに行きました。
が、
娘＆息子が、
私の卵と唐揚げを食べちゃいまして。
まぁ、動いているのは彼らの方だし。
私は座ってみているだけだし。
で、残るおにぎりを食べようとしたのですが、
さて、問題。
「鮭」と「おかか」、
どっちを食べるのが、
ダイエット的に正解？？？？
私が選んだのは、
【鮭のおにぎり】
良質なたんぱく質が入っているから。
たんぱく質を長い間摂取しないと、
筋肉から削られてしまいますからね。
アラフォーダイエッターは、
筋肉を大事にしていきます。
結局、遅れに遅れ、
１４：３０に帰宅しました。
たんぱく質、食べておいてよかった〜。
その後、お野菜を補いましたよ。
常備菜の浅漬け。
あー、暑かった日は、浅漬けがうまい！
予定外のことが起こっても、
なんとかできるようになるのが、
モデル体型ダイエット塾のいいところ。
応用力が備わります。
久々に、本気でドッジボールしたくなったなー。
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最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました。
大花エリコ