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ありがとうございます。
何をやっても痩せられない
【おとな体型】お母さんを
モデル体型へ導く専門家、
食べるだけで４０才からでもやせる、
モデル体型ダイエット塾インストラクター
栄養士のはなエリです。
本日、解禁しました！！
そう！お菓子です。
体重減りましたし。
一時的かもしれないけど。
まぁ、週末だし、
いただきもののお菓子も溜まってるし、
何より、そろそろ食べたいし、、、
と言うわけで、
私が選んだおやつはこちら
↓↓↓
もなか♪
自分であんこをはさむヤツです。
もう、
あんこをてんこ盛りにしちゃうぞ♪
とは言っても、
一回分のあんこがパックに入っているので、
てんこ盛りにも限界がありました。
ありがたい。
鍋いっぱいのあんこだったら、危なかった〜。
あんこの合計は50g
おおよそのカロリーは８０kcal。
おやつとしては、
とっても優秀です！！
解禁の時って、
がーーーっと食べてしまいたくなるけれど、
それじゃ、
フリーをした意味がありません。
／
砂糖に振り回されない自分になる。
＼
これが目的ですから、
この解禁の食べ方こそ大事です。
本当に食べたいものを
少しだけ食べる。
そんな、”粋な女”になりきって
おやつを食べます。
満足度の高い女性は、
食べた後に、なーんか物足りない！といって
冷蔵庫を開け閉めしたりしません。
多分。プライベート知らないけど。
だから私も、
食べ終わった後、少しその人になりきって
「美味しかったー♪大満足です。ごちそうさまでした」
と言ってみます。
憧れる女性はいらっしゃいますか？
その方が、
どんな風に甘いものを召し上がっているか
想像してみてください。
この、なりきり作戦は、
けっこう使えますよ！
無駄にお菓子ばかりがーーっと食べて
後悔してしまう方は
ぜひ、お試しアレ♪
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以前、栄養士の方向けのメールを配信しておりました。
登録するとその内容も送信されますが、
内容的にはダイエットに役立つ情報なので、
お読みいただければ幸いです。
近々、40代お母さん向けに
内容を変えますね。
