来てくださって
ありがとうございます。
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４０代のミドル級大人体型を
ライト級スリム体型に！
食べてやせてリバウンドなしの
大人ダイエット！
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何をやっても痩せられない、
【大人体型】お母さんのための
ダイエット相談窓口、
大花エリコです。
ちょっとここのところ、
体重が多めなので、
真面目に黄金バランスしています。
いつもは、やっていないわけじゃないんですよ。
一生続けるものですから。
でも、ちょっと緩むときはあります。
今日はそのゆるみを意識して
締めてみました。
そんな日のおやつは、こんな感じ。
↓↓↓
ラフランス
いちご↑１個もう食べちゃってる(笑)
あ、これ、全部一人で食べたわけじゃないですよ。
私と子供たち、３人で分けました。
以前は”敵”だと思っていた果物は、
今や生活のパートナーです。
すっごく、ダイエット情報に詳しい人ほど、
矛盾したことをしてしまうんですよね。
果物は糖質が吸収されやすいから、
食べない！
とか言っておいて、
チョコレートは食べる。みたいな。
これ、過去の私です(笑)
チョコレートの砂糖の方が
どんだけカロリー高く、
どんだけ吸収されやすいのやら。。。
考えればわかることなんだけど、
考えないようにしていたんでしょうね～。
その思考のクセが、
行動につながり、
行動が習慣になり、、、
その習慣がぜい肉に！！！
ひえーー。
一度、太る思考のクセを
リセットしてみませんか？
思考を見直してお腹痩せ！
ついでに黄金バランスの基礎も教えちゃう。
↑
ついでかーい！？
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今日は、使いやすい甘味噌のレシピ載せます。
今日こそは。。。
↓↓↓
以前、栄養士の方向けのメールを配信しておりました。
登録するとその内容も送信されますが、
内容的にはダイエットに役立つ情報なので、
お読みいただければ幸いです。
近々、40代お母さん向けに
内容を変えますね～。
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