こんばんは。
４０才すぎたら、
小デブから中デブに！
何をやっても痩せられない！！
痩せられないお母さんのための
ダイエット相談窓口、
大花エリコです。
夜の部です。
今回は、食事から離れ、
かるーいダイエット小技です。
ごろーんと寝転びながら見てくださいね♪
はい、
本当にごろーーんとした人！
大正解です。
今日は、ごろーんとしながらできる、
簡単マッサージ法をお伝えしますね。
上の画像、
ただごろーんとしているわけではないのです！
左足にご注目！
かかとで、右足の内ももを
ぐりぐりっ
ぐりぐりっ
と、もみほぐしているんですよ。
ちょっと顔が険しいでしょ。
地味に痛いんです！
もちろん、
力の加減はご自分で調整可能！
私はMっけがあるので、
イタ気持ちいのが好きなんです(笑)
これをやると、
張っていた内ももがほぐれます。
ほぐれると、その後どうなる？？？
余分な水分、むくみ物質が
ざざざーーーっと、
排泄されやすくなるんですよ！！
そりゃ、やるしかないでしょーーー。
しかも、
寝転がってできる！
これは最高です。
↑
基本的にものぐさ。
あー、今日は疲れたな～！
テレビでも見ようかな～
という時、
ゴロゴロするのに罪悪感がある
お母さんにもおすすめ！
私、ごろごろしてないの！
ちゃんと体にいいことしてるの！
と、言い訳ができます。
（誰に対して？）
いい訳じゃなくて、
本当に良いことしてますからね。
私はこれを、
朝の起き抜けにやります。
起きたけど、
なんだかまだ横になっていたい。
でも、
せっかく早起きしたから
もったいないなーーー。
という、
だらだらした朝に、
もってこいのマッサージです。
↑
こんなだらけた主婦は他にいるのだろうか・・・
ごろーん、
ごろごろ、
だらだら、
というキーワードが目立ちますが、
効き目は抜群ですから！
試してみてくださいね！
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