こんばんは。
栄養士なのに痩せられない！
って一人で悩んでいませんか？
痩せられない栄養士のための
ダイエット相談窓口、
大花エリコです。
夜の部です。
＜検証結果Part１＞
先月、オクラ水を始めます！宣言をしました。
その時の記事はこちら。
↓↓↓
あれから2週間経ちました。
毎朝、オクラ水を飲みましたよー。
ちょっと青臭いけれど、
普通に飲めました。
オクラもついでに食べていました。
で、結果はどうかと言いますと・・・・。
正直、全然分かりません（爆）
でも、この2週間、ひどいむくみはありませんでした。
それがこのオクラ水のせいなのか、
気候のせいなのか、
マッサージのせいなのか
イマイチはっきりしません。
お手軽だし、
安心だし、
これでむくみが解消されれば
とってもラッキー♪
ただ、
欠点は、季節限定ってことですね。
もう少し続けてみて、
オクラがスーパーから消えたら
止めてみます。
こういうのって、
止めた後どうなるかで
効果が分かりますよね～。
その時が楽しみです♪
で、＜検証結果Paｒｔ１＞ということは、
＜Part2＞があるのですよね。
って？？？
はい、検証するはずだったものが
ありますよ。。。。
覚えている人、みえるかなぁ。
そう、あれ。
＜足パカ50回！50日チャレンジ＞
えー、、
検証結果ですが。。。
出せません！
だって、25日くらいで挫折したから～。
足パカは、筋トレではありません。
寝転がって足を上げているので、
重力がかかりません。
負荷をかけて行うのが筋トレなら、
足パカは筋トレじゃないです。
でも、筋トレじゃないなら、
どうして足パカ50回続かなかったのでしょう？？
それはね、、
たぶんですけどね、、、
気持ちよくなかったから！
私は
体に気持ちが良いことなら続けれます。
黄金バランスもそうです。
やってみたら、
胃もたれしないし、
下痢にならないし、
体が軽いし、
体が気持ち良かったのです。
だから続けることができました。
筋トレが好きな人も、
トレーニング後の筋肉痛が気持ちよいのでしょうね。
私はそう思えないのですが。
ですが、
私、一つ決断しました。
やっぱりインストラクターとして、
その前に、人として、
最低限運動はせなあかん！
今の私の運動量は少なすぎなのです。
一日1000歩も歩いてない！
というわけで、
運動始めます。
まずは、どんな運動にするか
から、始めます(笑)
運動については、
ちょっとうるさいんですよ、私。
日焼けは嫌。
辛いのは嫌。
お金がかかるのは嫌。
左右で使う筋肉量が違うのが嫌。
ほらね。
って、ほとんどやらない言い訳ですね。
体に気持ちが良い運動を探します。
そしてそれが続けられるように
追い込みます！
また、何をやるか決まったら
お話ししますねー。
お勧めがあったら教えてください♪
それでは、また♪
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最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました。
大花エリコ