おはようございます。
栄養士なのに痩せられない！
って一人で悩んでいませんか？
痩せられない栄養士のための
ダイエット相談窓口、
大花エリコです。
今朝の体重 42.9ｋｇ
BMI 18.9
体脂肪率 21.7％
身長 150ｃｍ
今日は朝から、
子供のドッジボールの大会です。
私も運営のお手伝いで、
子供達の引率をしたり、
特典係をしたり・・・。
というわけで、
朝の投稿が今になりました。。。
さて、昨日の晩ご飯です。
↓↓↓
ごはん
むね肉サラダポン酢かけ
（きゅうり・にんじん）
枝豆
みそ汁（ニラネギじゃがいも）
本当は、棒棒鶏にしようと思ったのに、
ついうっかり、
みそ汁に味噌を溶いてしまい・・・
みそ汁のみそ
×
棒棒鶏のみそ
という、みそかぶりは
栄養士魂がゆるしません。
そこで、
棒棒鶏にポン酢とごま油をかけました。
うん、中華風蒸し鶏っポイ。
この日は外出していて
家に6時に帰り、
6時20分にいただきます！
とできました。
その秘訣は・・・
蒸し鶏をあらかじめ作っておきました。
枝豆をあらかじめ茹でておきました。
みそ汁の具もあらかじめ切っておきました。
ので、やることは、
生野菜を切る。
みそ汁を作る。（だしを沸騰させるだけ）
あまりに手順が簡単だったので、
乗りに乗ったスピードのまま
味噌を溶いてしまったのですね。
うん、滑るように調理すること、
あります。
仕方がありません。
というわけで、
あっという間のゆうごはんでした。
家族は
食べるのもあっという間でした（笑）
今日はこれから、
無料お試し講座の打ち合わせに行ってきます！
それでは、
今日も美味しいもので
涙を流しますように！
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最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました。
大花エリコ