こんばんは。
栄養士なのに痩せられない！
って一人で悩んでいませんか？
痩せられない栄養士のための
ダイエット相談窓口、
大花エリコです。
今日は、
ベーシック講座の第一回目を開催しました。
↑
また写真を撮り忘れたので、
お帰りになった後、
ひっそり写真を撮りました・・・。
今日の受講生Wさんは、
45才で、2児のママ。
ちなみに、栄養士ではありません。
↑
『栄養士じゃなくてもいいの？』
と聞かれたので(笑)
昨年の一年間が超多忙だったため
外食続きで、
あっという間に5キロ増えてしまったそうです。
今年に入り、少し落ち着いたものの、
体重はそのまま。
『私は一生この体型かも・・・』
と半分あきらめていたそうです。
優しい旦那様の後押しもあり、
これが最後のチャンス！！！
と、ベーシック講座に申し込んでくれました。
はい、きっと、
生涯最後のダイエットとなるでしょう。
だって、このダイエットは、
生きている間ずっと続けられるのですから。
第一回目では、
まず目標体重を設定します。
そして、
Wさんに合った体重の減少率を元に、
1か月後の目標、
２か月後の目標、
3か月後の目標、、、
と、立てていきます。
目標って、とても大事です。
適当に立ててはだめですよ。
科学的根拠に基づき、
さらに
Wさんの今の生活習慣やBMIなどを考慮し、
これならいける！
という数字を出していきます。
これを見て、Wさんは、
『1か月後の目標がこれなら、
行けそうな気がする！』
とおっしゃってくださいました。
まだちょっぴり不安そうなWさんでしたが、
これからしっかりサポートさせていただきますね。
二人三脚で頑張りましょー
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読むべき内容がぎゅっと詰まっています。
Wさんのように、
『よし！私も始めるぞ！！』
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最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました。
大花エリコ