おはようございます。
栄養士のための、
ダイエットインストラクター研修生
はなえりです。
食いしん坊栄養士です。
一昨日のお寿司食べすぎデーから二晩すぎました。
今朝の体重は、
昨日の＋1ｋｇから700ｇ減って、
＋0.3ｋｇまで戻りました。
真面目に黄金バランスのお食事をしたからかな？
いい調子です。
昨晩の夕ご飯。
↓↓↓↓↓
ご飯
焼き鳥
モズク酢
こんにゃく炒め煮
味噌汁（えのきほうれん草）
栄養士的には、
こんにゃく炒り煮に
紫蘇とかねぎとか、青いものを入れたかった。
または、もずく酢にキュウリの千切りとかね。
そしてレタスにトマトでもつければ・・・。
ちょっと地味になっちゃったね。
急ぐとついつい彩を手抜きしちゃいます。
でも、いいのいいの。
家庭料理なんですから。
栄養士だからといって、
五味五色のお食事なんて、
毎日できなくてもいいんです。
さて、今日はインストラクター勉強会の日。
また、楽しい仲間に会って、
パワーチャージしてきます！！
↓前回の様子
最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました。
