イタリアの焼き菓子、パネトーネ☘️

可愛いクマちゃんの中には、大きなパネトーネが入ってます😋☘️

パネトーネとは、イタリア🇮🇹でクリスマスに食されている伝統的な焼き菓子で、中にはドライフルーツがたっぷり入っていて美味しいの。

先日、ドイツで久しぶりに頂き、とても美味しかったのでParisでも買いに行ったところ、

なんとクマちゃん付き🧸パネトーネを発見！

(というか、クマちゃん in ⁇ )

もう可愛すぎて、ふわふわで、さらにパネトーネが入っているならと幸せ気分でGet 🧸

中からパネトーネを抜くとクマちゃんはぺちゃんこになっちゃいます😂😂

かなり可哀想な感じでしょww 笑笑

なので、抜いたお腹には綿をたっぷり詰めて、ふわふわに再生させてあげましたとさ。

因みに、こちらのパネトーネはチョコレート入り😋😋

説明に「30秒ほど温めてお召し上がり下さい」とあったので試してみたら.....

たっぷり入ってるチョコがとろ〜り溶けて超絶美味しい！

かなりアルコールが効いてる感じの、大人チョコなお味。

まだ11月ですが、気分は既にクリスマス🎄かな

😊😊💕

私が購入したのは、Loisonのパネトーネ。

日本でも購入可能だと思うから、気になる方は是非オススメです！

クリスマス準備🎄🎄

これから色々頑張らなくちゃww

アレルギーとは？ 手放しのサイン

金属アレルギー落ち着きつつある今日のこの頃ですが、

実は口の周り、小鼻からの大腸ライン、首側面、瞼などに少しだけアレルギーが出ております😢

でもね、手には全く出ていないので、もしかしたら何か違う原因のアレルギーなのかもしれないと検討し、

最近は、ちょこちょこカフェラテ飲んじゃってますw 笑笑

でも、アレルギーが怖いので、2杯目や出来る限りはチャイラテをチョイス。

そんな中、突出して美味しいのが cafe Kistune さんのチャイラテなんだよね 😋😋

まろやかさ、甘さ、お味、全てにおいて絶品！

何が違うんだろ？🤔

お粉をミルクに混ぜて作ってるみたいなんだけど、あのお粉、売ってくれないのかしら？？

さて、昨日のブログで心のことを書いた後、

仕事を終えて家に帰って、のんびり夕ご飯してたらね....

口周りから首、そして鳩尾くらいまでが急に痒くなって、アレルギー性発疹が出ちゃって、もう痒くて痒くて、死にそうになりました😱

痒みはなかなか治らず、とりあえず薬塗って、冷やして様子を見てたんだけど、

まぁ、少しは痒みも治まって、そろそろ寝なきゃなぁって頃にね、ふと「明日は瞑想しなくちゃ」って思ったの。

ベッドに潜り込み、あっという間に就寝😴😴

寝付きがめっちゃ良いんですw

でもね、ふと目覚めて携帯を見ると、なんとまだ夜中の1時半。あれ？まだあんまり寝てないじゃん、と思いつつ、あまりにもぱっちり目覚めちゃったからそぉっと起きて瞑想をすることに。

最初はいつも通りに瞑想してたんだけど、ふとアレルギーが出ている場所をマッサージし始めて....

そしたらとても痛気持ちくて、痒みも治まっていく感じがしたの。

そのまま顔、首とマッサージして、デコルテに降りたら.....

うっきゃー！！ってくらい痛くてさ😱

しばらくゴリゴリマッサージしてみましたょ。

で、もしかしたら、このせいでアレルギー出ちゃってたのかな？なんて思ったり。

そのままリズブルボーさんの「痒み」「顔」で調べたら、

まずは「アレルギー」を見つけ、

アレルギー●

　アレルギーにかかりやすい人は、誰かに対して嫌悪感を持っており、その人のことを耐えがたいと思っている場合が多いようです。ある人、またはある状況に対して、適応することができずにいる、と言っていいようです。疑い深かったり、攻撃されたと感じることが多く、その際に、必要以上に自分を防衛しようとします。 

アレルギーにかかりやすい人は、常に内面の葛藤にさらされていると言えそうです。 

例えば、自分の一部は、その人と一緒にいることを望むのですが、別の一部はその人がいない方がいいと考え、やがて、その人の欠点をあれこれ探し始めます。 

また、アレルギーになると他者から世話をしてもらえる場合、関心を引くための手段になることもあります。アレルギーで苦しんでいるとしたら、近親者の中に、あなたが愛すると同時に憎んでいる人がいないかどうかを確かめてください。あなたは、その人の期待通りに振る舞えば、その人から愛されるだろうと思っています。その人に認められたい、感謝されたいと思っているのではないでしょうか。

でも、『愛されるためにはその人の言うことを聞かなければならない、と考える必要はもうないのです。』過去においては、病気になった時、その人の関心を引くことはできたけれど、病気にならなくてもその人の関心を引くことはできるのです。病気が唯一の手段ではない、ということを知る必要があります。 

もし、ある食品に対してアレルギーを持っているとしたら、人生がもたらしてくれるさまざまな喜びを、自分に対して禁じている可能性があります。 

また、ホコリやダニなどに対するアレルギーを持っているとしたら、たぶん、他人から攻撃されたと感じやすい人といいます。そんな場合は、自分に攻撃性がないかどうか確かめてみてください。私たちが他者に対して感じる恐れは、ほとんどの場合、自分の中に存在している攻撃性が他者に投影されたにすぎないとされます。

『アレルギーの原因は外側にある、と考えるのをやめましょう。私たちは他者を変えることはできないのです。』というメッセージ 

と、出たのだけど、

まぁ、アレルギーは何はともあれまずは自分にアレルギーなんだよね。と。

あまりしっくりこないので、次に皮膚

●皮膚のトラブル●

　皮膚は、原則として、その人が外部との関係で自分をどのように評価しているか、自分自身に関してどのようなイメージを持っているか、ということを示しているとされます。自分の肌がどうなっているかを見れば、自分の自己イメージがどんなものであるかが分かるということになります。優しい肌をしている人は、自分を優しいと考えています。 

　あらゆる皮膚のトラブルは、その人が自分自身に対して恥の感覚を持っている、ということを示しています。他の人たちが自分のことをどう考えるか、自分に対してどんな判断をするか、ということを気にしてばかりいます。そして、ありのままの自分を受け入れることができず、何かと言えば、自分を拒絶します。また、しょっちゅう自分が攻撃されて傷つけられたと感じます。外部で起こっている出来事や他人からの影響を受けやすいと言えるでしょう。 

＜皮膚のトラブルが膿を伴っている場合＞　何かあるいは誰かが「鼻につく」ために、あなたがそれを遠ざけようとしている、ということを意味します。 

　＜深刻な皮膚のトラブル＞　他の人たちを遠ざけるための手段として使われることがあります。 

　皮膚は他者とのコンタクトの手段であると同時に、コンタクトを断つ手段ともなりうる。自分を恥じている人は、他者と結びつくことができず、その言い訳として自分の皮膚のトラブルを使い、触れることのできない状態にします。できれば、新しい皮膚を持ちたい、、つまり、生まれ変わって完全に変化したいと思っています。人と親しくなりたいと思って接近するのに、どうしてもそれがうまくいかない場合、相手をひどく恨んだり、憎んだりするようになるかもしれません。そんなときは、＜皮膚癌＞になる可能性があります。 

　からだのどの部位が病気になっているかによって、それがどんな意味を持つかが決まります。＜例＞顔にトラブルが生じているとしたら、「面目を失うことを恐れている」ということにいなります。 

『あなたもまた、他の人たちと同様に、弱さ、限界、恐れを持った人間なのです。それを受け入れましょう。弱さ、限界、恐れを持っているからといって、あなたに価値が無いことにはなりません。まずは、自分を救いましょう。それがあなたの愛する人たちの思いに反するとしても、そのことで自分を責めないでください。あなたの価値を決めるのは、この物質的な世界に属する要素ではありません。あなたの価値を決めるのは、あなたがどんな人であるかということ、つまり、あなたの内面、あなたのハートのあり方、あなたが心の奥底に秘めている人間性なのです』というメッセージ 

そして最後に

＜かゆみ＞　　 

かゆみというのは、皮膚の表面に生じる感覚で、思わず掻きたくなる、いらだたしい感覚です。 

かゆみを感じるのは、次のような人たちだと言えます。 

・何かが欲しくてたまらないのに、そう感じるのを自分に許すことができない人 

・誰かのせいで、何かができないと感じている人 

・環境のせいで、何かができないと感じている人 

そのために、あれこれと案じ、いらだちと怒りを感じているのです。

 かゆみは皮膚に生じるものであり、皮膚は人格と関係のある器官です。したがって、あなたは誰かを傷つけるのではないか、あるいは誰かが自分のことを悪く思うのではないか、ということが心配で、自分の欲求を否定しているのです。かゆい部分をかきむしるのではなく、その欲求が本物なのか、それとも単なる気まぐれに過ぎないのかを確かめたほうがよいでしょう。 

もしその欲求が気まぐれに過ぎないのなら、それを手に入れるのはもっと先のことにして執着を手放し、全てを自分の思い通りにコントロールしようとするのをやめるべきです。 

もしその欲求が本物で実現可能ならば、勇気をもって自分の欲求を表明し、すぐさま行動を開始しましょう。というメッセージ。

なんか、ここでちょっとピンとくる感じがして、自分を労りつつマッサージを続けました。

どちらにしても、症状が出ているということは「手放す準備ができてるよ」のサインです。

なので、さっさと手放しますw

ブログ書いた夜の出来事だったから、なんかビックリしちゃったけど、これでまた心が軽くなりそうですょ😉💕

ただあるがままに、私の心が感じるままに

お客さんのアパートメンとのエントランス

葉が綺麗に色づいていたから、パチリとね☘️☘️

今年の7月末から始まった別居生活も、早3ヶ月が経ち,

私自身、色々な変化を感じています。

まず大きいのは、安堵感と安らぎ。

心底ほっとしている自分に、自分自身びっくりしてしまうほど。

そんなに嫌いだった訳ではないし、憎んでいたとは考えたくないのだけど、

きっと、彼に対して感じていた「責任感」のような弾圧が凄まじかったのだと思う。

そこから解放された安堵感と開放感が、とにかく自分を安らかにさせてくれているみたい☺️

これは、別れて初めて実感できたことで、それまでは、ここまでストレスを感じているなんて思いもしなかったし、気づきもしなかった。

だからこそ、何故「嫌」なのか？、

それが自分自身でも良く分からなかったんだよね。

恐らく、無意識のうちに私が自分自身の心を守っていたのだと思う。人の身体ってすごいよね。

まぁ、そんな心地の日々なので、別れたことを後悔したことは一度もなくて、「別居」を提案してくれたことに心から感謝しているんだ。

心的「ストレス」から自分自身を守るために閉じ切っていた心が、この3ヶ月の間に少しずつ感覚を取り戻しているの。

こんなにも、不感症になっていたの？って驚くほどに、今まで心が如何に感覚を失っていたかが見えてくる。

時間の感覚や自分の好みや、心のあり方や穏やかさや心地よさ、

あぁ、こうして感じるものだったかな、と、まるで日々リハビリしているような感じ。

それがね、とても楽しくて、新鮮で、面白い！

今年の8月、自分への誕生日プレゼントに電子ピアノを買ったの。

真っ白の電子ピアノ！

見た目でポチったら、タッチは少しイマイチなんだけど、ペダルもついてるから弾くのには困らない。

私は3歳でピアノを始めて、実家を出る18歳まで続けていたから、ピアノを弾く時間は癒しそのものだったし、瞑想のようなものだった。

久しぶりに弾くと、指が動かずにイライラしちゃったけど、頑張って引き続けていたらね、

最近やっと「心で奏でる感覚」が戻ってきて、そして「はっ」としちゃったんだ！

あ！この感覚だ！ってね。

曲に入り込む感覚っていうか、身体全体で弾く感覚っていうか、心を乗せるというか.....

それでね、あぁ、マッサージもこうしてやらなきゃな、って思ったり！！

今読んでいる本も、たまたまなんだけどね、「心」(心臓) に焦点を当てている本で、これがまたとても興味深いんです。

ガン細胞は心臓に転移しにくく、それは何故なのか？心臓にはガンを治癒させるヒントがあるのではないか？という趣旨からなるのだけど、

心臓の働きは物理的なものだけではなく、精神的な働きも大きい、

それは、心臓が各感情をキャッチして脳へ伝える働きがあるからでなないか？

穏やかで幸せな感情の時には、心臓の鼓動は安定し、免疫力が高まり内臓機能も安定するが、

負の感情やストレスを感じている時には、それと反対のことが起こる。

心臓はこれらの感情のサインを電磁気を通して受け取り、暗号化して脳へと伝える。

だからね、私たちの健康に必要なのは、穏やかさと情熱である、と。

これらの働きによって、病が治癒したということも、これまでに多々認められているし、

私たち自身、そんな経験をしたことが少なからずうあるのではないかと思う。

幸せな時って元気だし、寂しい時や辛い時は病的になりがちだよね。

もちろん、生きていればずっと良いことばかりじゃないけど、その感覚を長引かせないようにすることや、気分を転換させる努力はできる。

人ってさ、もともとはとてもポジティブな生き物なんじゃないかと思うの。

ポジティブで親和的で、優しくて豊かな生き物なんじゃないのかなって。

だからね、ただあるがままに、そのままに生きるだけで大丈夫なんだよ。

無理をせず、ストレスを溜めず、明るい光を探せばいい。

私はね、なんでかな？ちょっとストレス溜めちゃって、自分自身から離れちゃって、少しの間暗い道を歩んでしまったのだと思う。

でもね、有難いことにそれに気が付けて、今は回復の道を歩んでいます☺️☘️

今だから、分かる気がする。「大丈夫」って意味や、「あるがまま」って意味。

もう忘れないようにしなきゃ。

やっととり戻せそうな「心」と仲良く歩んでいきたいから！

💕