今日の食事

こんばんは、今日の食事です。

朝

玄米、目玉焼き、ウインナー、海藻とオクラ、ヨーグルト。

私「ランチョンマットひいたけど、あまり映えないなぁ…」

夫「とりあえず玄米ほぐしたら？」

私「……映えないなぁ」←ほぐすの面倒

昼

玄米ともずく、鶏ひき肉の油揚げ包み、里芋煮、蒸し野菜

キャベツは生より火を通したほうが好き…生で食べるならマヨとソースを掛けたい私です。

ダイエット中なのでより美味しくヘルシーな方を選びます。

今回は塩コショウでいただきました。

夜

鶏胸肉のソテー、切り干し大根、サラダ。

おやつはういろうとバナナ、ファイブミニも飲みました。

でも便秘ちゃん。

運動はエアロバイク50分✕2回。

今日も頑張りました！！