ヨガをしてきました(^ ^)

こんにちは！

ピラティスインストラクターのHanaeです

 

5/4祝日㊗️ に品川にて

無料のヨガイベントに参加してきました！

写真はそのイベント前に

友達からピラティスっぽいポーズを！

っといわれて撮った写真です。(*´꒳`*)

さてさて、

すっごく久しぶりにヨガをしました。

ダウンドッグっというポーズご存知でしょうか？

こちら。

 

ヨガの中では定番のポーズの一つですが、

私、すっごく苦手だったんです。

逆さ向きだし、

手が突っ張るし、

ふくらはぎやら太ももが…辛いだけ。

特に私はアキレス腱が弱いので

踵もつきませんでした。

形にこだわらなくてもいいっと言われても

自分ができる範囲でっと言われても

形にしたいし、

できる範囲だと全く違う形に…。

よって辛い。

しかし！

今日久しぶりに、友達に誘われて行ったら

無理なくできる様になってたのです

できた写真を撮り忘れました

できないっと思っていたこと、

苦手だと思っていたこと。

やってみたらできちゃった

もちろんピラティスや、

クラシックバレエが趣味なので

バレエやバーオソルなど

体を動かすことを日々してますので

なーんもしてないわけではないのですが。

継続は力なり。

そして、

いくつになっても人は成長するんだなっと

自分の身体で実感しました。

ヨガとピラティス、

何が違うのか分からないっという方

多いと思います。

私も最初わからずにいました。

特にこだわらずにやってました。

違いを述べることはできるのですが…

やってみてください！

他のエクササイズやストレッチ、

コンディショニングも試してみてください。

もし、むかーしにやったことがある事も

"今"のあなたなら

いいと感じるかもしれません。

いくつになっても

チャレンジ♪ですね

==============================

【レッスンのお知らせ】

グループレッスンをご希望の方は
●松戸(五香)

月曜・火曜・代行
カルド五香

●柏

土曜・代行
カルド柏

●船橋

水曜・代行
コレックス ピラティススタジオ
 

パーソナルレッスンをご希望の方は

●北習志野(船橋)

月曜・水曜・日曜

PILATESbodyandmind

ピラティスマシーン可能

●守谷(茨城)

ご希望お伺いします。

hxnxe_yxhoo@yahoo.co.jp

※マットにてバンドなどのプロップスを使用して行います。自宅にて行っておりますので女性の方、又は面識のある方でお願いしております。

●その他

出張レッスンも行っております。

東京都(都心)、千葉県、埼玉県、茨城県。

グループでもパーソナルでも可能です。

ママ会、女子会はもちろん、

福利厚生として取り組まれる企業もございます。

日程、その他ご相談ください。