臨月の過ごし方
(1日のうちに、
出産のためにやっていること)
を書き出してみました
(あまりにも丸一日暇なので…
)
)私がやっていること、
続けられそうなこと、
体が喜ぶことに限定しています
朝
鉄分摂取貧血になる一歩手前
と病院で言われてから、
葉酸サプリ(タブレット)と
プルーンを食べています
美味しくて続けられます
出産時は血もたくさん出るし、
続けておこうと思います
ラズベリーリーフティーを飲む安産のためのお茶と聞いて
毎朝飲んでいるのですが…
味があまり好きではないかも
妊婦さん、みんなこれ
飲んでいるのかな〜
(そんなことないですよね
)
)美味しく飲める方法を
考え中です…
おっぱいを保湿する下着に擦れて痛いことが
しょっちゅうあったので、
着替える前に必ず
乳頭用クリームを塗っています
それからは本当に痛くない
今ではクリームなしでは
服が着れなくなりました
昼お散歩に行く一日に必ず1回はお散歩したい
できれば2回は外に出たいんです
風邪をひいてしまったため
数日は家にいましたが…
お産のためにも
体力落としたくないんですよね
昨日は旦那さんを送るため
駅まで歩きました
午後も…と思っていたら
そのまま寝てしまい
夜も旦那さんを迎えに
また駅まで歩くことに
歩くと気持ちがいいし、
出産までの体力づくりに
頑張りたいと思います
ヨガのポーズお家でヨガができるように
本を買いました
(昨日届きました〜)
)買ったことだけに満足しないよう
ちゃんとやらなくては
昨日から、やってみました
お家なので、
元々リラックスした格好
マットはないので
置き畳の上でDVDを見ながら
何となくスタート
硬い体を感じながら
何とか2つプログラムを終えて
最後横になって
静かに目を閉じると…
自分でも予想していた通り
1時間くらい寝ていました
ちょっと体を使っただけで
気持ちよくて寝ちゃいます
ヨガよりも
寝ていた時間の方が長い…
マイペースに続けたいです
夕方〜夜やっていることは
また次の記事で
臨月のうちに
食べたいものは食べましょう
ということで大好きなあんみつ
お家の近くで栗あんみつを
買いました〜
妊婦さん、また妊婦生活にご興味のある方、いいね！やコメントなどいただけると嬉しいです
大変励みになります
どうぞよろしくお願いします