こんにちは
心がふわっと軽くなる
「今ここセッション」
感情解放×コーチング
コーチ はなおか ようこです。
今日お伝えするのは
ありのままの自分を好きになる
自己肯定感をあげるワークです。
なぜ夢を叶えるために自分を好きになる事が大切なのか？
それは
セルフイメージこそが
あなた自身の思考や行動の土台になっているからなんです。
例えば家やビルだと
土台がしっかりと造られていないと
その上に何を建てても
重さに耐えきれず途中で傾いてしまったり
完成したとしてもちょっとした事で壊れるような
脆いものになってしまいますよね
同様に
自分自身の土台であるセルフイメージが低い状態だと人は
自分の感覚が信じらえれず周囲の意見に振りまわされてしまう事で本当の望みがわからない
チャンスが目の前にあっても踏み出すことに勇気が出せずいつまでも第一歩が踏み出せない
自分を犠牲にしてまで人に尽くしてしまう事で本当に大切なものに使うエネルギーが残っていない
そんな状況を無意識に作り出してしまいます。
反対にセルフイメージがしっかりとしていると人は
自分の感覚や価値観を基準に選択が出来る
チャンスに迷わず飛び込める
お互いに大切にしあえる人間関係を築いてサポートを抵抗なく受けとれる
と環境や自分の才能をを最大限に活かし夢に向かって進んでいけます
同じ環境に居て同じ夢を持っていたとしても
セルフイメージの違いで
こんなにも行動や状況が変わってしまう
あなたの大切な時間や
一生懸命取り組んだ努力が
セルフイメージ（土台）がしっかりとしていないために
本来の効果や成果を出すことができないなんて
本当にもったいないですよね
だからこそ
あなたの夢をすんなりと叶えるために
ありのままの自分を好きになる事
セルフイメージをしっかりと造り上げる事は
必要不可欠なんです
そのために
自分の中に「ある」に向き合い
重要な３つの力
自己受容…ありのままの自分を受け入れる事
自己信頼…自分自身を心から信んじられる事
自己尊重…自分の存在を肯定し大切に出来る事
をそれぞれのワークを通じて高めていきます
そして
セルフイメージが上がった事で
思考や行動の変化していく
それを実感する事でまた
自分を好きになる
と嬉しいループが生まれ
以前の自分では想像も出来なかった未来を
すんなりと引き寄せる事が
「出来る！」と自信を持って言える自分を発見していただけるのです。
お客様の自信に溢れた「出来る！」が聞けた時
心の中でガッツボーズ
をしている私です。
ではまた～
素敵な一日を！！
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