おはようございます✨
ミュージックフローヨガ®︎考案、
ヨガ＆心身のフィットネス講師の
山本華子です。
今日から10月。
朝風呂で筋肉ほぐしからスタートしてます☺️
世の中なんだか本当に
混沌とし、
悲しいニュースも多いですね…
攻める人、
傷付く人、
この両方が減る必要がありますね。
そのためにも、
1人で生きていようと
家族と生きていようと、
自分で自分を幸せにできる自立した人が多くなればいいと思っています。
よく自立っていうと
女性も経済的自立を…
などと言われますが、
私が思うのはそういう表面的なことではなくて、
男女共に、
・八つ当たりせず自分の機嫌は自分でとる、
・基本的には自分の健康は自分でつくる、
・起こったことを一方的に人のせいにしない、
・自分のことをよく知り、その中で無理せず生きる、
・少なくとも自分自身や家族を大切にできる、
など、
そういった精神的＆自己管理的な自立が大切かと思ってます。
ヨガをするだけで一気にとはいかないかもしれないけど、
心、身体、呼吸を調和させ、身体を一心に動かすことで
近づけると思っています。
あとはこの時代、
皆様と繋がれるリアルなコミュニティの場でもありたい。
新スタジオオープンから
思ったよりも生徒さんが減らなかったのも
この混沌とした時代に
予防をしつつも
生活圏にあるスタジオに足を運んでリアルな会話を楽しみながら
身体を動かすという習慣を止めないことで、
心身のバランスが保てた方も多かったのではないかと思っています。
アツく書いてしまいましたが、
こんな時にこそ、
ヨガやエクササイズでの自己管理と
リアルなコミュニケーションの大切さを
痛感しています。
【10月スケジュール】
◉月曜日
-9:30 ミュージックフローヨガリラックス HITOMI
-10:45 骨盤＆ヒップアップヨガ YAYOI
◉火曜日
-9:30 ミュージックフローヨガイングリッシュ YUKO
-10:45 ファンシェイプ HANA
-20:00 ファンシェイプ HANA
◉水曜日
-9:30 ミュージックフローヨガビューティー HANA
-10:45 体幹ビューティーヨガ YAYOI
-13:00 ビューティーフラエクササイズ LINA
-19:30 ミュージックフローヨガスペシャル HANA
◉木曜日
-9:30 目覚めヨガ YUJI
-10:45 ミュージックフローヨガパワー HITOMI
-17:00 ミュージックフローヨガキッズ（親子もok）HANA
-20:00 ミュージックフローヨガビューティー HANA
◉金曜日
-9:30 目覚めヨガ YUJI
-10:45 ミュージックフローヨガビューティー HANA
-20:00ミュージックフローヨガリラックス MAI
◉土曜日
-8:15 目覚めヨガ YUJI
-9:30 コアトレ＆ヨガ YUJI
-10:45 ミュージックフローヨガスペシャル HANA
-14:00 ミュージックフローヨガリラックス MAI
◉日曜日
-8:15 目覚めヨガ YUJI
-9:30 コアトレ＆ヨガ YUJI
-10:45 ミュージックフローヨガビューティー HANA
-14:00 ファンシェイプ HANA
ご予約は
でお待ちしております。
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山本華子主宰スタジオ studio MUSIC FLOW YOGA
出前授業、企業内健康講座、イベント出演などのご依頼は
hana87yogafit@gmail.com
までご連絡お願い致します。
主な実績:港区立青南小学校、世田谷区立深沢中学校、世田谷区立駒沢小学校、世田谷区立松丘小学校、
広島県立賀茂高等学校、学研様、NENGO様、イオンモ
ール幕張新都心様など
山本華子が2006年に創設したミュージックフローヨガはアスリエ全店（12店）ほか、全国で展開中。詳細はコチラをご覧ください。
山本華子代表理事 一般社団法人Fit&Flow Yoga協会
http://studiobeets.jp/index.php?Face
山本華子著書『1week self-care book』（ディスカバー）