おはようございます。
ミュージックフローヨガ考案、
ヨガ＆心身のフィットネス講師の
山本華子です。
９月に入りましたね～。
そのとたん
めっちゃ涼しい～～～
なんだかホッとしています。
８月は
ありがたい事に毎日毎日
レッスン、パーソナル、養成、研修と
相変わらず動きまくっておりました～
その割に
少し夏太りをしたので
秋は頑張ってエクササイズしよ～と
決心したのでした～。
さて、
スタジオプログラムは９月より
新プログラムも登場します。
【新プログラム】
①（火）9:30～
MFY～イングリッシュ～
by YUKO
②（火）20:00～、（日）14:00～
ファンシェイプ
by HANA
③（水）13:00～
ビューティーフラエクササイズ
by LINA
①は私が長年英語でヨガを受けられたら一石二鳥！と思っていたので、
今回から始まります～。もちろん英語と日本語の混合なので
初心者さまにも安心！
②は以前やっていて、飛沫問題でお休みしているファントレ。
そのファントレほどはキツくないエクササイズクラスです。
ハイテンポなヨガ、コアトレ筋トレ、ほぐしで、一緒にボディメイクしましょ～～～
③は気軽にフラの世界観を感じながらも、
しなやかで女性らしい曲線美を目指すクラス！
私も体験しましたが、普段使っていないコアを使うのでこれは期待大です！
その他にも
何かと忙しかったり
音問題（音楽と動きがズレる）もあり
なかなか着手できずにいた
オンライン系のレッスンを
細々とですが開始しようと思ってます。
また追ってご連絡いたしますね～。
コロナも落ち着いてきましたね。
引き続きスタジオでは
除菌、換気など気を配って参りますが、
やはり真のコロナ対策は、
一人一人が自己免疫を高めていくこと。
究極はこれに尽きるんですよね・・・。
そうしないとコロナ以外でも
あらゆることから逃げ続けなければならない…😱
そうならないためにも
・栄養をとる
・睡眠をとる
・運動をする
・疲れやストレスを溜めない
・家族や周りと仲良くして笑う
などが一番大切だな～と
健康に従事する私として痛感したのでした。
心身の健康…
そのあたり
サポートできたらといつも思っています。
皆様、９月も宜しくお願いいたします。
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山本華子主宰スタジオ studio MUSIC FLOW YOGA
出前授業、企業内健康講座、イベント出演などのご依頼は
hana87yogafit@gmail.com
までご連絡お願い致します。
主な実績:港区立青南小学校、世田谷区立深沢中学校、世田谷区立駒沢小学校、世田谷区立松丘小学校、
広島県立賀茂高等学校、学研様、NENGO様、イオンモ
ール幕張新都心様など
山本華子が2006年に創設したミュージックフローヨガはアスリエ全店（12店）ほか、全国で展開中。詳細はコチラをご覧ください。
山本華子代表理事 一般社団法人Fit&Flow Yoga協会
http://studiobeets.jp/index.php?Face
山本華子著書『1week self-care book』（ディスカバー）