こんばんは。
◆ミュージックフローヨガ®︎創設
◆ヨガ&フィットネストレーナー歴24年
の山本華子です。
今日は昨年度から2回目の
港区立青南小学校における
オリンピック・パラリンピック教育特別授業講師として、南 舞先生と共に
【自分で自分を幸せにできる大人になる】ための
『ジュニアファントレ』と
『ジュニアセルフケア』の授業を
担当させていただきました。
幸せの定義って人それぞれ。
特に表向きなことや
物質的なことは
ある人にとっては幸せでも
ある人にとっては負担かもしれません。。
なので私の思う
【自分で自分を幸せにする】に必要なのは、
例えば
・落ち込んだときでも前向きに捉えてゆける心身の強さがある
・イライラしたときにストレス発散できるものがある
・肩が凝るときはコレ、腰痛のときはコレなど、プチ不調の解消法や健康維持の方法を知っている
など、
体調や感情に振り回されてしまうのではなく、
自分で自分を管理でき、
人生の中でおきる様々な出来事に押しつぶされない
様々な引き出しを持っておくことではないかと思っています。
なので、
ファントレでノリノリで動き汗かいて発散することで、モヤモヤやイライラが吹き飛ばされることを体感してもらい、
その後のセルフケアで身体のケアにおいて大切な10個のことを私が、心のケアで大切なことを舞先生がお話ししました。
90人以上の生徒さんは、
考えを自ら挙手して発言する場面も多く、
声も出してひたむきに動いてくれ、
よく最近の子は…などと言うけれど、
私たちの時代より遥かに素直でピュアだと感じましたよ✨
学校での活動は久しぶりでしたが、
やはり子供は好きなので、
またやってゆきたいです✨
最後に
担任の先生方と✨
そして、
青南小のコーディネーターの森妙子さんと✨
いつもパワフルでありながら、
きめ細やかな優しさに癒して頂いてます。
大人になったとき、
少しでも思い出してもらえるといいな…
生徒さん、先生方、保護者の皆様、
有難うございました！
またお会いできるのを
心から楽しみにしています。
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山本華子主宰スタジオ Studio Beets
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主な実績:港区立青南小学校、世田谷区立深沢中学校、世田谷区立駒沢小学校、世田谷区立松丘小学校、
広島県立賀茂高等学校、学研様、NENGO様、イオンモール幕張新都心様など
山本華子が2006年に創設したミュージックフローヨガはアスリエ全店（12店）ほか、全国で展開中。詳細はコチラをご覧ください。
山本華子代表理事 一般社団法人Fit&Flow Yoga協会
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